[일반] 첫 러닝 8분만에 포기했어요 ㅜ

[익명(211.107)]

중고등학교때 체력측정 이후 런닝은 처음 해보는데

걸어서 35~40분 트랙 8분 좀 넘게 런닝하고 나머지 20분정도 걸어서 집들어왓네요 ㅜ

정상체중 여자인데 러닝에 재능없는건가요 하하

이렇게라도 꾸준히하면 건강에는 안하는거나 그냥 걷기만 쭉하는것보단 나으려나요?

실력향상에 큰 욕심은 없지만 너무 런린이라 궁금해서 글남깁니다^^

[추천요정!(colony6498)]

일단 걸어서 거기까지 가고 8분이나 러닝 했으면 성공! 나 첨 뛸때 8분도 못뛰었어ㅋㅋ - dc App

[추천요정!(colony6498)]

걷뛰걷뛰 하자~! - dc App

[익명(124.111)]

저는 처음 시작할 때 5분도 못뛰었어요

[사륜안(headline8223)]

너무 열심히 하려고 하지마세요 그냥 즐기세요 걷고 뛰고 슬로우러닝.

[사륜안(headline8223)]

그냥 건강을 위해서 좋습니다 러닝이. 저는 뛰고 싶을 때만 뜁니다

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

런데이 깔고 따라해 - dc App

[런갤러 1(222.116)]

요즘 폭염 기후재난 기간이라 무리하면안됨

[익명(14.52)]

나는 첫날 200미터 뛰고 800미터 걷기 x2했음 8분 뛰었으면 양호한거임

[루베가조아(gjwjd1612)]

걷기와 뛰기의 그 사이로 뛰어보세요 남들이 봤을때 저럴꺼면 그냥 걷지 왜 뛰어 할정도로

[런고자였던시골쥐(federal0805)]

전설의 시작 추... 런데이 30분 코스 가즈아 - dc App

[순창샘물(trade8663)]

위에서 말씀 하셨지만 진짜 러닝 완전 생초보가 하기에는 런데이 30분 코스가 최고인듯합니다.

[익명(hole1632)]

런데이 30분 코스하면 다 됨

[raindriver(stain1130)]

나 처음 뛰었을 땐 200미터 뛰고 죽는 줄.... 첫술에 배부를 수 없듯, 천천히 시작해봐, 누구나 달릴 수 있어

[익명(211.107)]

다들 댓글감사합니다 런데이도해보고 즐겁게뛰어볼게요 ㅎㅎ!!

[뛰어다님(poetry7495)]

저도 처음엔 오분도 못뛰었음 심장터지는줄

[고요-(reform4105)]

원래 안뛰던사람 처음 뛰면 200m만 뛰어도 심장 터지고 못뛰어요 근데 신기하게 첫번쨰보다 두번째가 낫고 두번째보다 세번째가 훨씬 좋아져요. 그러다가 그냥 8분대 페이스로 뛰어보세요