[훈련일지] 8월 첫 훈지_LSD라 쓰고 걷뛰라고 읽는다

[조이현이조아(archive7632)]

최장거리긴 한데 쭉 뛴게 아니라 걷다가 뛰다가 걷다가 뛰다가..

20키로부터는 내가 이걸 왜 하고 있지 싶어서 눈물날뻔 ㅠ

[런고자였던시골쥐(federal0805)]

[raindriver(stain1130)]

너무 길어.... 운동 시간을 90분 정도로 줄여봐. 속도도 일정하게 조금 상향 조정하고.... 거리만 늘린다고 LSD가 아니야....

[raindriver(stain1130)]

자세가 흐트러지기 시작하면 부상오니까 조심하고.... 고생했어... 토닥토닥

[조이현이조아(archive7632)]

@raindriver 고마워 원래 하뛰하쉬 10~12키로 정도 하다가 괜히 장거리 해보려다가 애매하게 되어버렸어..

[추천요정!(colony6498)]

고생했어ㅜ - dc App

[조이현이조아(archive7632)]

[나의아저씨(shed8888)]

에고 12키로 이후에 무너졌네 너무 장거리 연연하지말고 630 12키로 부터 천천히 늘리면 좋을거 같네 10키로 자연스런 조깅 많이 해주고 화이팅하자 - dc App

[조이현이조아(archive7632)]

고마워 괜히 억지로 거리만 채울려다가 혼쭐 났어

[다른색(warn4253)]

[조이현이조아(archive7632)]