지난달 아쉽게 274k 에서 마무리된 마일리지가 못내 아쉬어
이번달 다시 도전~
그 일환으로 무조건 매일 10k뛰기를 도전 해볼려고 함
더우니까 25k이상 LSD는 부담을 몸자체적으로 느끼는거 같아서
그냥 이번달은 과감히 장거리는 포기하고 최대 15k로 리미트를 정할려고 함.
그래서 오늘은 점심에 회사 근처 헬스장에서 트레드밀 5k런 및 근력운동
저녁 10시반에 나와서 11k 야외런..(펀런 하다가 막판 0.8k는 전력 질주를 해보았음..심장 터져 버리는줄..덥다 ㅜㅜ)
이렇게 이번달 이런식으로 쭈욱 해보자~~^^
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우와. 빠르고 대단하다.