[일반] 심박수 180 이하로 뛰려면 700 페이스로 뛰어야하는데

[Silent힐(overlap1301)]

그래도 600 페이스로 190대 심박수 유지하는 것보단 이게 훨 나은건가? 3키로 매일 달리는 런린이임...

- dc official App

[수원멧돼지(crisp3075)]

660…?? 700인가?? - dc App

[Silent힐(overlap1301)]

아 700임... - dc App

[익명(ksdpa)]

같은 키로수에서 심박 낮추려면 체력이 그만큼 여유가 있어야되는데 페이스를 더 낮추든가 아니면 달릴 수 있는 거리를 늘려야 3km는 아직 쌩쌩하네~가 가능

[Silent힐(overlap1301)]

그냥 체력 기르는게 목적인데 같은 거리를 뛰어도 심박 낮추는게 조금 더 도움됨?? 부상 예방이나 체력 증진에... 그거 아니면 그냥 600 페이스로 달리는게 나을 것 같은데 - dc App

[익명(ksdpa)]

@Silent힐 체력 기르는거면 심박 높게 뛰어보기도 해야지 느슨해진 심장에게 긴장감이 필요하니까

[Silent힐(overlap1301)]

으악 런린이한테는 페이스 배분이 너무나 어려워 - dc App

[익명(strength6367)]

190이면 죽지 않냐? - dc App

[Silent힐(overlap1301)]

안죽던데ㅔ - dc App