목요일 언덕달리기 200미터짜리 인터벌하고나서부터


다음날 오른쪽 종아리에 근육통?같이 달릴때 뻐근해요


그냥 종아리에 펌핑?이되서 그런건가?하고 어제 조깅했는데


평소보다 심박도 많이올라고 불편해서 3km뛰고 멈췄는데


오늘 장거리할까하다가 걸을때도 살짝 뭉친느낌이라 오늘쉬려하는데


이게 근육통인지 어디가안좋은건지 헷갈려서요ㅜㅜ


일단 오늘쉬고.내일 장거리하려합니다ㅜ