[훈련일지] 오늘은 오랜만에 25km 롱런!

[코니코(respond8094)]

오늘도 무더위였지만... 2주째 25이상을 가져가지 못해서

더이상 미룰수가 없었습니다!

오늘은 최대 25까지만 뛰자생각하고 뛰었는데

정말 반전없이 딱 25까지만 뛰었습니다ㅎㅎ

중간중간 아리수 급수도 해가면서 뛰니

그래도 할만했던 것 같습니다

여름런 좀만 더 버터봅시당! 화이팅!

[익명(consult2091)]

굿굿!

[코니코(respond8094)]

[감자꼬꼬(owner1502)]

오늘 습도 높아서 쉽지 않으셨을텐데 계획한대로 다 뛰시고 대단하십니다 ㄷㄷ 고생 많으셨어요!!

[코니코(respond8094)]

살짝 풀렸나 싶다가도 역시나 덥네요ㅎㅎ 감사합니다!

[백콩!(anything9904)]

오홍 고구마캐셨넹! 수고하셨어용~~~

[코니코(respond8094)]

고구마가 줄기가 참 알차죠?ㅎㅎ 고맙습니당

[살인묵인(josunwarez)]

새벽런 대단

[코니코(respond8094)]

고맙습니다ㅎㅎ

[호랑이호떡(shampoo2255)]

주말 새벽런 추! - dc App

[코니코(respond8094)]

고맙습니다ㅎㅎ 호떡님도 수고하셨습니다

[모톨이네(herself6030)]

장거리임에도 심박과 페이스가 안정적으로 잘나오시네유! 역시고수님^^ 더운날씨에 고생하셧어요!

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 오늘도 더운데 휴식잘하시고 내일도 홧팅입니다!

[런박쥐(dancer8010)]

고생하셨습니다. 목표대로 완주하신거 부럽습니다. 주말 잘 보내세요. - dc App

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 더운데 컨디션관리 잘하시구 홧팅입니다!

[0sub3(used4547)]

오우 부지런 추 고생하셨습니다!

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 주말 잘보내세옴

[갓밀크(bench6547)]

[코니코(respond8094)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

념글 막타! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[코니코(respond8094)]

감사합니당ㅎㅎ

[코니코(respond8094)]

[코런(subject3167)]

넘멋져 - dc App

[코니코(respond8094)]

고마워용ㅎ

[코런(subject3167)]

[코니코(respond8094)]

[석광우옌(yexooscjn9vl)]

고생했어요~~

[코니코(respond8094)]

고맙습니당 ㅎㅎ!

[달빵이(white0095)]

고구마런인데 약간 총각김치런처럼 보이기도 하네요?ㅋㅋㅋ 더운데 25k 장거리 수고하셨슴다 ㅎㅎㅎ - dc App

[코니코(respond8094)]

줄기때문에 꼭 총각김치같이 생겼네요?ㅎㅎㅎ 응원감사하고 주말 잘보내세요~!

[안필드(sgerrard08)]

신정교에서 고구마 한덩이 캐고 오셨군요. 주말을 상쾌하게 여는 장거리 수고하셨습니다.

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 주말장거리 성공이 오랜만이라 기분이 좋습니다! 좋은 하루 되십쇼ㅎㅎ

[하얀나비♡(mountain6080)]

역시 고구마는 주말에 먹는 고구마가 젤 맛나쥬 '-^ 오늘 넘 습했는데 장거리 고생하셨네요ㅠ 그래도 숙제 끝낸 개운한 기분 ㅋㅋㅋ 주말 잘 보내세요!

[코니코(respond8094)]

저번주 DNF해서 일주일 내내 신경쓰였는데 이번에는 딱 계획한 만큼해서 기분이 좋네요ㅎㅎ! 주말 기분좋게 잘 보내세요~

[추천요정!(colony6498)]

캬 25km 롱런미쳤다~!페이스도525 ㄷㄷ 고생했어~! - dc App

[코니코(respond8094)]

ㅎㅎ 고마워 요정! 즐거운 주말 보내길~!

[객맨(ethnic3326)]

캬 멋지십니다. 저는 가족여행으로 휴식^^ 형님 고생많으셨습니다 ^^!추추

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 딱 좋은시기에 여행 잘 가셨네용!가족여행 즐겁게 잘 보내시길 빕니다!

[에릴(erilhana)]

[코니코(respond8094)]

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[코니코(respond8094)]

[듀이루이(brain4458)]

[코니코(respond8094)]

[방구석킵초게(consider6068)]

덥고 습한 날에도 25k 굿!! 이제 맛난 거 먹고 푹 쉽시다 ㅎㅎ

[코니코(respond8094)]

감사합니다 ㅎㅎ 오늘 하루 푹 쉬어겠습니다

[캣니스(problem0913)]

코니코님 오늘 길게 달리셨네요! 전 더 일찍일어나는데 실패해서 덥게 달렸어요 흑 어쩜 저렇게 잘 달리시나요 편한 심박에 페이스도 좋으시고 늘 멋지세요! 고생 많으셨습니다!!

[코니코(respond8094)]

과찬이세요ㅎㅎ 그나마 일찍 일어나서 저만큼 달렸지 캣님처럼 해 떠있을 때 달리면 15KM도 못 달리고 들어갔을거 같네용;;ㅋㅋㅋ 칭찬 항상 감사하구 맛난거 많이 드시구 푹 쉬세요~

[시드니(husband8614)]

진짜 너무 더운데! 페이스 심박 대박이십니다..! 고생하셨어요!

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 하루 쉬고 뛰어서 그런가봐요. 좋은 하루 되세용!

[개구리중사(area1397)]

[코니코(respond8094)]

[shine(cash0884)]

[코니코(respond8094)]

[중골왕(peasant1320)]

[중골왕(peasant1320)]

25km매우어려운데 고생하셨습니다

[코니코(respond8094)]

고맙습니당ㅎㅎ 꿀잠 주무세용!

[아침에달(marriage2678)]

[아침에달(marriage2678)]

고구마 맛있게 드셨군요 - dc App

[코니코(respond8094)]

[코니코(respond8094)]

여름 고구마 잘먹고 왔습니다 ㅎ

[국민마라탕너(black3302)]

와 서울 강변을 쫙 도셨네요 ㄷㄷㄷ 진짜 25면 여행이죠 - dc App

[코니코(respond8094)]

ㅎㅎ그런가요? 좀더 길게 하고 싶었지만 때가 아직은 아닌것 같습니다