춘마 330을 목표로 훈련하고 있습니다. 

훈련계획은 
6k 530~540
10k 515~525
10k 455~505 (MP)
4k 530~550 
이렇게 30k 였습니다만 
3번째 세션 MP로 2k째 밀고 있을때 심박이 172를 넘어가며 페이스도 못 따라가고 퍼지더군요. ㅠ
땀쟁이인 관계로 이놈의 습시도발로 땀먹은 신발이 발 디딜때마다 물먹은 소리나고 거슬리기도 했어서
3분정도 쉬었다가 23k 채우고 마무리했습니다. 
30분만 더 일찍 시작했으면 어땠을까 하는 아쉬움도 있네요. 

모두들 더위에 조심하시고. 노거덜 킵고잉 하세요 !!

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Half : 1:39:49 (24.04.21 고하마)
Full : 3:38:22 (25.03.16 서울마라톤)