몇년간 펀런만 하다가

기록욕심에 다시 빡런 하려고하는중이고

10km 최근기록은 없고 4~5년전에 41분대까지 뛰었었고

5km 최근 기록은 20:20


오랜만에 인터벌이라 다칠까봐 7세트 했고

원래 3:50목표로 했었는데

페이스 조절을 잘못해서 

4:40근처로 달렸고

생각보다 할 만했어

10셋트 까지 할 수 있을거 같은데

오랜만이라 무리 안하고 7셋트만 했어


주1회씩 하려고 하는데

다음번엔 3:30 페이스 84초정도로 도전해봐도 될까?

내 기록에 비해 빠른 페이스인거 같아 고민이야