[일반] 아이러니 하게도 운동을 다양하게 할수록 안다치는 것 같음

[익명(211.184)]

쓰이는 근육군 관절이 조금씩 다른것들

그런게 좋더라

러닝도 그래서 

언덕훈련도 섞으라는게 그런말인듯

평지 빠르게달리기랑은 다른 부하니깐

암튼 다치기싫고 러닝만 안해도되면

러닝+타스포츠 같이하셈

시너지효과도 좋음

[런갤러 1(180.83)]

아이러니한 게 아니라 이것저것 하면서 몸이 만들어져 있어야 안다침. 런붕이들 기초근력운동 너무 안하는 거 같음...

[런갤러 2(112.168)]

러닝이 강도를 높이면 부하가 크고 데미지가 크네

[사우나중독자(cart8007)]

뭐든 골고루 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

근력 유연성 부위 다 몸 균형 자체가 완성되니까 그런듯