비만돼지인데 건강검진에서 간수치도높고 혈압140/90 배둘레 거의100cm 나와서 이러다 객사하겠다 싶어 러닝시작했다

첫날5키로목표로 나갔는데 페이스고 케이던스고 이딴거 몰라서 대충뛰다가 3.5km 600페이스로 퍼지더라ㅋㅋ 심박수194찍는데 친구가 그정도면 숨도못쉬는 정도인데 왜 멀쩡하냐고 그랬음ㅋㅋ

3일차에 첫5km성공하고 페이스는600나왔다 아직도 심박수는190

1주차에는 주말은 쉬었고 2주차부터 정신차리고 평일하루쉬고 쭉5키로 뛰었다 이렇게뛰니까 심박수는170정도로 내려오더라 3주차 부터 거리 늘려보려고 10키로 도전했는데 첫10키로 1시간2분 나오더라 살면서 이런 뿌듯함은 또 처음이었다 이래서 러닝뛰는구나 싶고 장비욕심 생기더라 나이키 레볼7신고 뛰다가 10키로 성공하고 노바5샀다 신고뛰어보니 레볼7은ㅅㅂ러닝화가 아니었구나 싶더라ㅋㅋ10키로 성공한 이후로는 5키로는 운동안한거 같은 심리적 압박들어서 하루7-8키로씩 뛰었다 다리가 안들려도 병신돼지같은새기 라면서 혼자 자학하면서 이악물고 뛰었다ㅋㅋ4주차부터는 근력도 병행해야 살빠질거 같아서 윗몸100개 팔굽100개 같이하는데 첨엔 100개는무슨 50개도 힘들더라 달리기가 제일쉽다는것도 처음알았다 아무튼 7월 한달 마일리지180km찍고 몸무게는 7키로빠져서 93이다 심박수도 이제150이하로 뛸수 있어졌다 언젠간 나도 80까지 빼고 10km 49분까지 달려보고 싶다