러닝드릴 싹다 줄넘기로 할수있네 지면가까운데서 와다다다다하기 뒤꿈치로 엉덩이 터치하기 무릎 끌어올리기 케이던스 훈련 a스킵 b스킵 c스킵은 안되긴 하지만서도 이거 완전 갓운동인데?? - dc official App
점핑홉 동작 자체가 발목 종아리 허벅지 강화이기도하지
a,b,c 스킵 전부 다 줄넘기로 됨