8/2 제마 대비 첫 장거리 훈련
올해 3-4월에 35km이상 여러번 뚫어놨으니까 괜찮겠지~
하고 나갔는데 여름 해에 호되게 뚜들겨맞았다
진짜 존나 덥다
웨이트한다고 마일리지를 확 줄여놓으니 몸에 바로 반응이 오네
식염포도당 까먹고와서 중간에 쥐 살짝 올라오고 땀도 좀 식고
쉽지않았다
그래도 어찌저찌 거리는 채움

다들 여름 해 조심해라…

10km: 00:43:02(2025 키움런)
half: 01:34:52(2025 RYW Half)
full: (2025 JTBC 예정)