7월은

최대 8k 조깅 두번제외

모두 인터벌만 때리다가



모처럼 장거리..
사실 날씨 너무 덥고 거리 훈련안한지도 두달넘어 장거리감각 다 잃고 퍼지는거 걱정했는데





행복런이었습니다.




근데 잘 달리려면 하기 싫어하는걸 해야한다고하니


8월까진 인터벌 메인으로 ㄱㄱ 하기로 계획 ㅠㅠ







더운 날씨 + 두꺼운양말(cep 더런) 이었는데


프로4 생각보다 괜찮네요


통기성이슈 없진않은 모델인데 아식스 노바/슈블 열감이슈에 비하면 천사급.. 체감 30도 이상 + 습도높음 에도 준수한수준

다들 대회나가는 가을+봄 기준 통기성 좋은 레이싱화라고 볼순없어도 열감이슈있는 레이싱화까진 아니라고봅니다.