러닝 시작한지얼마안됐는데 거리는 한 3키로뛰고 시간은 30분정도임
근데 뛰면서 오른쪽 골반이 틀어진느낌이들어서 굉장히 불편함
그리고 어떤날은 골반은 괜찮은데 왼쪽 무릎이 틀어진느낌이들어서 달릴때 힘을 못주겠음
신체 균형안맞는건 알겠는데 이거 저절로 고쳐지는거임 아니면 따로 고쳐야하는거임?
러닝 시작한지얼마안됐는데 거리는 한 3키로뛰고 시간은 30분정도임
근데 뛰면서 오른쪽 골반이 틀어진느낌이들어서 굉장히 불편함
그리고 어떤날은 골반은 괜찮은데 왼쪽 무릎이 틀어진느낌이들어서 달릴때 힘을 못주겠음
신체 균형안맞는건 알겠는데 이거 저절로 고쳐지는거임 아니면 따로 고쳐야하는거임?
러닝 드릴 운동 검색하셔서 꾸준히 해보세요
절대 저절로 안고쳐지고 비뚤어진채로 고착되면 더 큰일 ㅠ 내가 골반안좋은데 통증이 매일 옮겨다님 어느날은 날아갈듯 안아프기도하고..ㅠ 둔근강화 하체강화 운동 잘해줘서 균형찾아야함