[일반] 님들 러닝의 딜레마가 뭔지 앎?

[헛뛰헛뛰(snowball3404)]

러닝을 하다보면 몸을 회복시켜야 할 시기가 오는데 그때 푹 쉬어버리면 기량이 퇴화되고 그렇다고 계속 하자니 회복이 안됨.

[얼룩말아재(kaumz)]

원래 그거를 적당한 수준에서 반복하는게 훈련이야. 니가 쉬고 있을때 성장하는거야. 거기서 기량이 떨어지는거 처럼 느껴지겠지만 다음에 니가 훈련을 멈춘 시점보다 더 멀리 갈 수 있게되는거. 회복/부하 조절을 잘하는게 훈련인데ㅠ사실이게 어렵지

[익명(ksdpa)]

푹 쉬니까 그렇지 적당히 회복을 해야 됨 괜히 휴식도 훈련이란 말이 있는게 아님

[필라테스(meeting6064)]

보통은 테이퍼링할때 완전 쉬는 사람은 없죠. 한 6~70프로정도로 뛰지 - dc App

[수타벅수(perhaps8105)]

도대체 얼마나 쉬어버리길래 퇴화되는지경까지 쉼..?