10시 30분부터 수업 시작했고 약 1시간 30분 진행되었습니다.
 
날이 굉장히 더워서 러닝보단 동적 스트레칭+스킵 운동들+루프밴드 보강운동 위주로 수업받았습니다.

러닝은 보강운동 후에 진행+날씨때문에 3km만 조깅으로
630그룹, 730그룹으로 뛰길래 630으로 붙었는데

아쉬운점은 다들 케이던스를 170정도로 맞춰서 뛰시는바람에 나한텐 조금 불편했음

클래스 도중에 물도 제공되고 끝나고 나서 프로틴바+스타벅스 아메라카노 그란데 쿠폰도 주셔서 시원하게 한잔 할 수 있어서 좋았고

무엇보다 ‘무료’라는 점이.. 굉장한 메리트가 아닐까 싶음