정확히 7월들어서 토요일 낮 3~4시쯤  더운날에 뛰니까 걷다 멈추다 걷다 멈추다 반복하면서 10km 겨우뛰네.; 자꾸 못뛰니까 심폐력도 점점 떨어지는 느낌......... 런닝머신에서도 6km정도는 30분 안쉬고 뛰었는데 10분뛰고 헥헥거리면서 걷는거보고 충격먹어서 다시 열심히는 하려고 하는데 오늘도 날씨더 더워서 제대로 뛸수 있으려나...