1년전 스쿼트 도중 무릎이 다쳤는데 일찍 낫는편이나 2주정도 쉬고 운동해도 계속 아파서 정형외과도 다니고 치료를 계속 받아도 안낫길래 6달 이상 운동 안하다 다시 시작했는데 아직도 계속 아프다기보단 뻑뻑한 느낌? 이 들고 또 오래쓰면 다시 조금 통증 올라오고 참 미치겠네요. 이거 어떻게 고쳐야되나요? 러닝시 통증은 없지만 90도 이하로 구부리면 통증이 있습니다