[일반] 10키로 60분이 목표인데 둘중 어떤 훈련법이 좋음?

[익명(xhvmxhvm)]

1. 거리 정해두고 시간 단축 시키기 

2. 시간 정해두고 거리 조금씩 늘리기

런데이 끝내고 아주 느린 속도로 30분 뛰어지긴 하던데 

1시간 10키로 달성해보고 싶음

일주일에 세번 달릴 생각인데  둘을 섞어가며 하는게 낫나

[런갤러 1(58.29)]

아무렇게나 뛰어도 금방 되는 경지임 - dc App

[익명(116.47)]

그런거 안해도 되고 그냥 꾸준히 뛰라

[광안리러너(hold0234)]

그냥 뛰어

[스스스즈(afraid4142)]

천천히 꾸준히 뛰면 금방됨 - dc App

[알로에베라(lecture2084)]

둘다 - dc App

[알파후라이가민965(advise3373)]

그냥 꾸준히하면 누구나 쉽게 하는 수준