[일반] 케이던스 얼마정도 나와야 적당한가요?

[빡이(trigger0835)]

10k 뛸때나 3 5 뛸때나 내 템포대로 뛸땐 평균 165 정도 나옵니다. 갤워치5 측정. 삼성헬스 데이터

175정도 나와야 한다는 정보를 줏어듣고 높여보려햇는데

오히려 더 힘들더라구요 ㅠㅠ

힘들어도 케이던스를 높이는게 맞니요?

- dc official App

[뛰어다님(poetry7495)]

장경인대 부상상태라 600~700 페이스 케던 180으로 뛰는데 확실히 거의 데미지없어서 덜아픕니다 케이던스가 확실히 무릎 힘줄등 부담이 없는 것 같아요

[익명(greed3997)]

페이스 마다 개인 키 마다 신체조건마다 다르지. 님 템포가 4분대인데 165는 낮는 거 맞는 거 같음 키가 2미터 넘지 않는 이상

[빡이(trigger0835)]

페이스는 6분대 초반 입니다 - dc App

[익명(greed3997)]

6분대고 키 크면 글케 많이 낮는 것도 아님. 근데 빨라질라면 케이던스도 올리는 게 좋을 거임.

[빡이(trigger0835)]

@ㅇㅇ 넵 감사합니다 - dc App