[일반] 러닝하는 사람들 건강해보이지 않아요

[익명(182.227)]

요새 러닝에 관심이 생겨서 유튜브 쭉 보고 있는데

러닝 잘하는 사람들 보면 건강해보이지 않더라구요.

뭐 혈관나이 10대다 그러는데

외적인 모습만 봣을 땐 뭔가 지쳐보이고 대부분 체격도 외소하고 주름도 많아보여요..

러닝하면 진짜 건강해지는게 맞나요??

[런갤러 1(211.50)]

넌 그렇게까지 못뛴다 헬스장가자말자 몸짱되는소리처하노 처맞을라고

[개나쏘(dogorccow)]

[뛰어다님(poetry7495)]

[익명(182.227)]

콘 까지 있는거보면 저랑 비슷한 생각을 한 입문자들이 많나봐요

[런순(zxcvasdf123456)]

주2-3회 5키로미만 심박낮게 천천히 뛰어야 건강해지는데 보통은 거리 계속 늘리니까

[익명(greed3997)]

건강하다는 기준이 뭘까?

[앤쵸비(constant9684)]

[런린이2(freshman6512)]

존나 오래뛰면 오히려 단백질이 녹는데 진지하게 5km씩만 뛰는 유지어터들은 일반인보다 근질 배로 우수함 - dc App

[런린이2(freshman6512)]

실제로 마라토너들 키빼몸 120급 해골 많은데 건강하게하는사람들은 헬스랑 러닝 번갈아가면서 하고 그럼 여긴 러닝 본진이니까 당연히 안좋은 반응이 많겠지만 내생각엔 적당히하면 러닝만한 운동이 없는것같음 - dc App

[익명(182.227)]

이건가보네요. 유튜브 보면 대부분 러닝 중독자? 느낌이긴 하더라구요.

[런린이2(freshman6512)]

나 러닝시작 5개월차 5키로정도씩만 뛰는 마일리지 달 ㅂ0ㅔ키로 러너인데 진지하게 몸 존나 멋있어졌다생각함 상체운동 안하는데도 상체 근육 막 생기고 근데 그런 나도 더 많이하면 근육 녹을거같더라 - dc App

[런린이2(freshman6512)]

@런린이2 100 - dc App

[뛰어다님(poetry7495)]

@런린이2 건강하게하려면 하체는기본으로가고 상체운동도 중요함

[런린이2(freshman6512)]

글서 푸시업 20개정도씩 섞는중 근데 러닝 빡세게하고오면 하기시러 - dc App

[익명(124.58)]

직사광선 내리꽂는데 러닝 많이하는사람이면 늙어보이는게 맞지않을까 싶음 ㅋㅋ

[배구부(batcircle98)]

그래서 저는 자외선 절대 피해요 ㅋㅋ대회땐 선크림 겹겹

[익명(kiss6397)]

건강런은 1시간 달리기까지고 그 이후는 몸을 혹사시키는거지

[익명(peskiboy)]

[익명(peskiboy)]

헬스도 매니아적으로 가면 하나도 안예쁘잖아 똑같은거지

[슈렉님(scoop7078)]

뭐든 적당히가 중요... - dc App

[익명(vtvqrct)]

그게 웨이트안하고 장거리로 카디오만 죠지니 그렇게 되는건데 근육량 부족하면 부상생길 여지도 많겠지. 몇몇 문제들이 생기는데 무엇보다 유약해보인다. 난 그게 안맞기도 하고 그래서 맥시멈 5km선에서 인터벌로 조지면서 웨이트를 꼭 병행하지.

[익명(182.227)]

네 고마워요 달리기가 이제 주마다 2-3회 하는 루틴이 돼서 점점 취미가 될 것 같아요. 안전한 러닝하세용

[런갤러 2(211.223)]

근육터질까봐 헬스장 안감

[삼대400(hjmanson)]

ㅋㅋ 뭔 븅신같은 소리여 - dc App

[익명(182.227)]

이게 왜 븅신같은 소리라고 인지하신지는 모르겠지만,, 러닝 오래 뛰시는 유튜버 보면 그냥 입문자 입장에서 보기엔 늙어보이고 건강해보이지 않아서 쓴 글이에요.

[런갤러 3(222.232)]

건강해보이는 유튜버들이 하는 운동 찾아서 하셈. 그럼 해결 ㅇㅋ?

[런갤러 4(14.5)]

여기 러닝 중독자들 많아서 이런 글 삐딱하게 보는 시선들 꽤 있어요. 러닝 시작할거면 근력운동도 반드시 같이 챙기세요. 그리고 건강 목적이면 주3회 40분씩만 달려도 충분합니다. 그거 넘어가는 건 본인의 선택임.

[익명(175.200)]

운동이 활력 이상의 의미가 되면 소모 밖에 안됨 또 다른 노동에 지나지 않음 ㅋㅋ 에이징은 소모와 손상의 결과임 심혈관 나이가 젊다는 건 건강지표지 활력지수는 아님 나이 많은 선수는 젊은 선수의 활력을 능가할 수 없음 ㅋㅋ 생명이란 가용에너지가 날 때 정해진 유한한 존재이므로 ㅇㅇ

[배구부(batcircle98)]

맞습니다 그래서 더 늦기전 애 러닝판 입문했습니다 젊을 때 기록 올려서 입상하고 다니려고 28살

[배구부(batcircle98)]

러닝은 내면의 단단함이지요 헬스 근비대가 외면의 강함이라면. 그 둘다 잘하는게 홍범석 같은 특수부대 괴물들.

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

그래도 달리니까 주변 사람들이 미친놈 소리하면서도 건강하고 좋아보인다는 소리 자주 들어

[매일잠꾸러기(jjy5045)]

그래서 sub3 + 3대 400 목표로 둘다하는중.. - dc App

[캣니스(problem0913)]

안하는 사람들이 덜 건강해보여요 당연한거지만ㅎ

[개나쏘(dogorccow)]

자신의 몸을 갈아가면서 끝장을 보려는 사람들을 보니까 그렇고 전체적으로는 러닝하는 그룹이 더 건강하지. 헬스도 마찬가지야. 큰 대회나가서 수상하는 아마추어 보디빌더들 건강하냐? 건강해보이지 않는다면 열심히 하는 사람들에게 감히 당신은 틀렸어라고 말할 수 있을까?

[런갤러 5(182.212)]

샤워할때 피부 조금 올려주면 ㄱㅊ

[걷는개똥이(wogk12)]

평생을 집에서 밥 빌어먹고 누워서 게임하고 애니만 보는것보단 수천배 건강하겠죠? - dc App

[익명(shake2788)]

댓글 보면 알겠지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 모든 운동에는 가성비라인이 있음. 그리고 아무리 관리해도 로드 뛰는이상 피부는 어느정도는 감수 해야 되고.

[익명(shorts2984)]

긁힌 할배들 많네 - dc App