런클  이분  티칭이 잘맞아서  한달째 계속 하고있거든요


4~10 km 씩    여건되는데로  일주일에 두세번 뛰고있어요


페이스는  4키로뛰나 10키로 뛰나 7분 페이스 나오고요
대신 10키로  7분페이스로 뛴날은   다음날 피곤해요 ㅠ




여튼!  이제 욕심이 생겨서 좀 빠르게 뛰어보고싶은데


런클리어님 방식은 보폭이 짧잖아요
빠르게 뛸려면  어케 뛰어야하나요   보폭을 좀 욕심내볼가요  아니면  케이던스를 올릴까요