[훈련일지] 11km 모닝런!

[코니코(respond8094)]

날씨도 시원하고 해서 쪼끔 빨리 달려봤습니다ㅎㅎ

시원해질수록 오버페이스 주의하면서 달려야겠네요!

이번주도 비소식 있던데 미리미리 달려놓읍시당

[모톨이네(herself6030)]

시원하니 속도를..ㄷㄷ 모닝조깅추^^ 고생하셧어요!

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 모톨님도 수고하셨습니다

[런붕쿤!(brute8691)]

[코니코(respond8094)]

[석광우옌(yexooscjn9vl)]

[코니코(respond8094)]

[로투스(veteran6730)]

수고하셨습니다 :-) - dc App

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ!

[백수한량(wide7515)]

[코니코(respond8094)]

[하슬라(scandal8922)]

습한 날씨에 수고하셨어요!!!

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 오늘 은근 습했네요!ㅋㅋ

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[코니코(respond8094)]

[러닝은김범수처럼(alarm3125)]

속도 올리실만 했는데요?? 페이스 올라도 심박 안정적이고 튀지도 않내요 고생하셔씀다 ㅎ

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 평소보다 좀 시원해서 그른가 심박이 많이 안튀었네요!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[코니코(respond8094)]

[백우너(various0072)]

페이스 심박 넘 좋구요~ 막타 추! - dc App

[코니코(respond8094)]

오랜만이시네요?ㅎ 감사합니다!

[런데용(nedkjh87)]

아침마다 꾸준히 보이는 안양천 ㅎㅎ 고생 많으셨습니다!

[코니코(respond8094)]

안양천 요새 뛰시는분들 정말 많습니다ㅎㅎ 감사헙니당!

[객맨(ethnic3326)]

캬 막바지로 갈수록 스피드가 올라가네요 ^^ 빌드업조깅 그리고 쿨다운까지 고생하셨습니다.^^

[객맨(ethnic3326)]

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 날씨가 좋아서 요정도 뛰어도 큰부담없었네요!

[코니코(respond8094)]

[중골왕(peasant1320)]

[코니코(respond8094)]

[개구리중사(area1397)]

[코니코(respond8094)]

[캣니스(problem0913)]

[코니코(respond8094)]

[꾸정(buluda)]

페이스도 좋구 심박도 좋구~~~ 상쾌한 새벽런 추!

[코니코(respond8094)]

감사합니당ㅎㅎ 딱 적당히 잘뛰었네요!

[시드니(husband8614)]

모닝 조깅추~! 낼부터 비온다네요ㅠㅠ

[코니코(respond8094)]

이런... 상황봐서 또 트레드밀 타러 가야겠군용

[양천구혼달러(kimng0222)]

[코니코(respond8094)]

[shine(cash0884)]

[코니코(respond8094)]

[런세에에포(exceed3902)]

심박과 페이스 완벽하다 - dc App

[코니코(respond8094)]

[디테일러(milk3599)]

크으.. 저페이스에 심박이!! 고생하셨습니다!!

[코니코(respond8094)]

감사합니다! ㅎㅎ 홧팅입니당

[달빵이(white0095)]

오늘 저랑 심박수가 같은데 페이스는 40초 빠르시네요 ㅎㅎㅎ 저도 백분주 마시면서 적어도 니코햄 뒤통수 보일 정도로는 쫓아갈 수 있게 노력할게요 ㅎㅎㅎ - dc App

[코니코(respond8094)]

에이~ 전 매일 백분씩 뛸수 있는 내구성이 안되어요ㅎㅎ 빵햄처럼 조깅을 중장거리로 꾸준히 달리는 분들이 더 대단합니다ㅎㅎ! 같이 홧팅!

[추천요정!(colony6498)]

이럴때 부상온다네..조심조심~! - dc App

[코니코(respond8094)]

[쌀보리(hero7413)]

페이스 심박 완벽하네요 크 지립니다!!! 수고많으셨어요 ㅎㅎ - dc App

[코니코(respond8094)]

과찬이시네요ㅎㅎ;;; 감사합니당!