[훈련일지] 새벽 조깅~

[모톨이네(herself6030)]

날은 시원한데 습도가..ㄷㄷ

그래도 기분좋게 달렸습니다!

뛰면 뛸수록 몸이풀려서 그런지

리듬감을 찾아내는거 같더라구요!

오늘도 좋은하루 보내세요^^

[로투스(veteran6730)]

모톨님! 수고하셨습니다! 저도 몸은 상쾌한데 습도 때문에 속도가 잘안나는 것 같아요 ㅎㅎ - dc App

[모톨이네(herself6030)]

내일부터는 기온까지 올라서 더 힘들거 같습니다ㅠㅠ 그래도 버텨내야죠! 오늘 강한 팔뚝과 강한 역치런!! 고생많으셨습니다^^

[코니코(respond8094)]

와 오늘도 15km나 조깅하셨네요ㅎㅎ 수고하셨습니다

[모톨이네(herself6030)]

마일리지 쌓으려면 열심히 조깅해야죠^^ 코니코님두 오늘 러닝 고생하셨어요! 새벽반 지킴이 화이팅^^

[도정재(naive1196)]

페이스 일정한거 넘좋구요~~ 습시도발~ㅠㅠ 수고하셨습니다!! - dc App

[모톨이네(herself6030)]

아마 맨처음에 gps 튄거땜에 그래프가 일정해 보이는거 같네요ㅠㅠ 습시도발...젠장 아직 여름은 끝나지않았습니다... 오늘 빌드업 고생하셨습니다^^

[백수한량(wide7515)]

[모톨이네(herself6030)]

[하슬라(scandal8922)]

새벽조깅 ㅋㅋㅋ 고생하셨구요 즐거운 하루 되세요!!!

[모톨이네(herself6030)]

감사합니다! 새벽반의 꾸준한 하슬라님두 행복한 하루 보내세요^^

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

고수 추! - dc App

[모톨이네(herself6030)]

평범한 러너입니다 ㅠㅠㅠ 흑... 천안 러너 화이팅입니다^^

[런드윈(contest0110)]

수고하셨습니다~ 습도 높지만 기온낮으니 꿉꿉하진 않더라구요! - dc App

[모톨이네(herself6030)]

맞아요! 땀에 절었지만 그래도 기온이라도 낮으니 다행이다 싶었습니다! 오늘 백분주 맛있게 드신거 같은데~!! 고생하셨어요^^

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[모톨이네(herself6030)]

[러닝은김범수처럼(alarm3125)]

살랑살ㄹ랑 시작해서 잠이깨며 몸이 풀리면서 옆에 시야가 빨라지고 경쾌한 리듬감 이맛에 새벽런 하는거 같아요 ㅎㅎ

[모톨이네(herself6030)]

맞습니다! 저는 예전부터 운동을 거의 새벽에만 해서 그런지 새벽감성이 참 좋은거 같네요^^ 오늘두 러닝하신걸루 아는데!! 고생하셨습니다~~ 러닝 수영 다 화이팅^^

[백우너(various0072)]

화요 15k 런 추! - dc App

[모톨이네(herself6030)]

감사합니다! 오늘 광호공 조깅 마지막 빌드업까지!! 고생하셨습니다^^

[런데용(nedkjh87)]

마일리지 쌓는게 엄청 나십니다 고생 많으셨습니다!

[모톨이네(herself6030)]

마일리지라도 열심히 쌓아야쥬..! 부상은 회복 잘하고 계신거죠~?? 얼른 회복 다하셔서 복귀하시기를 기원합니다^^

[중골왕(peasant1320)]

리듬감! 저도 어제 막판에 그걸느꼈습니다

[모톨이네(herself6030)]

제가 몸치 박치인데 요새 조깅에서라두 리듬감을 살리려고 노력하고 있습니다ㅜㅜ 어제 25K!!! 평일 25k 추추^^

[개구리중사(area1397)]

[모톨이네(herself6030)]

[캣니스(problem0913)]

[모톨이네(herself6030)]

[Maropitant(precise6882)]

어제 저녁은 걷는데 춥더라고요 오늘도 부지런한 조깅 수고하셨습니다!

[모톨이네(herself6030)]

아마 내일부터는 다시 더울거같아서 걱정입니다ㅜㅜ 그래도 이겨내보겠습니다^^ 어제 30k!! 정말 고생하셨어요~~ 리커버리 화이팅^^

[꾸정(buluda)]

새벽 크루즈런 좋네요 ㅎㅎ 고생하셨습니다 즐거운 하루 보내셔요~~

[모톨이네(herself6030)]

감사합니다^^ 오늘도 좋은하루 보내세요 꾸정님!!

[시드니(husband8614)]

선선한 15km 조깅 좋네요!

[모톨이네(herself6030)]

선선하니 뛰기는 좋았지만 역시 습도가...ㅠㅠ 오늘 야소 800 고생하셨어요^^

[양천구혼달러(kimng0222)]

[모톨이네(herself6030)]

[객맨(ethnic3326)]

오우 형님 오늘은 이븐하게 뛰셨네요^^ 저역시 오늘 선선했지만 습도가 매우 높았답니다. 그래도 오늘은 천국이네요.ㅎ내일부터 다시 더워지지만 지금처럼 잘 이겨 내실 수 있을거에요^^ 화이팅! 좋은하루되세요^^!!

[모톨이네(herself6030)]

형님! 습도까지 내려가면 정말 뛰기에 최적의 날씨가 될거 같습니다ㅜㅜ 내일부터 다시 더워지지만 잘이겨내보겠습니다! 오늘 러닝두 정말 고생많으셨어요^^ 형님두 행복한 하루 보내세요~~^_^

[런세에에포(exceed3902)]

최고속력 무엇?! 대박이심ㄷㄷ - dc App

[모톨이네(herself6030)]

최고속력은....ㅠㅠ gps 오류입니다ㅜㅜ 저도 저런 속도로 달려보고 싶어요..ㅠㅠ

[디테일러(milk3599)]

많이 선선해 지긴 했으니 습도도 어서 내려가길ㅠㅠ 오늘도 고생하셧습니다!!

[모톨이네(herself6030)]

습도만 어케 해결되면 참 좋을거 같은데요..ㅠㅠ 오늘 정말 좋은일 하신거 같습니다! 런갤의자랑!!^^ 고생많으셨어요!!!

[아침에달(marriage2678)]

[모톨이네(herself6030)]

[달빵이(white0095)]

습시도발이긴 해도 8월에 22도면 완전 땡큐죠 ㅋㅋㅋ 새벽 조깅 수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ - dc App

[모톨이네(herself6030)]

22도 정도만 되어도 아주 해피하게 뛸수있을거 같습니다^^ 오늘 우중런 정말 고생많으셨씁니다!! 백분주가 만분주가 되는날까지 화이팅!

[추천요정!(colony6498)]

22도 ㄷㄷ 패딩꺼내?ㅋㅋㅋ - dc App

[모톨이네(herself6030)]

아니요!(단호) 습도가 높아서 죽어납니다..ㅋㅋ 패딩은 겨울에...ㅠㅠ

[쌀보리(hero7413)]

오늘도 이른 시간에 페이스 이븐하게 잘 밀으셨네요^^ 아침에는 많이 선선해졌네요 습해도 8월에 22도면 감사한 날씨인것 같습니다ㅎㅎ 수고 많으셨습니다!! - dc App

[모톨이네(herself6030)]

22도면 습해도 확실히 땀이 마르는거 같아요! 얼른 가을이 왔으면 좋겠습니다^^ 감사합니다! 평안한 밤 보내세요~~~

[발성은김범수처럼(iamascouser7942)]

심박이 넘 좋은데요? 거리도 15K라니! 저도 중장거리 달려야되는데... 의지박약이네요 ㅠㅠ 더위가 한 풀 꺽인거 같습니다. 평안한 밤 되시길 바랍니다! - dc App

[모톨이네(herself6030)]

날이시원해서 심박이 좀 내려간듯 싶네요^^ 발범수님은 항상 운동 2탕뛰시니 그것만으로도 대단하십니다!! 오늘도 평안한하루보내세요^^

[섬진강고라니(half5846)]

15K 고생하셨습니다~~~!! - dc App

[모톨이네(herself6030)]

감사합니다! 요새 열심히 뛰시는거 같은데! 응원합니다^^ 화이팅

[객맨(ethnic3326)]

형님 보고싶어서 추천 한번 더했어요 ㅎ

[모톨이네(herself6030)]

형님! 감사합니다^^ 오늘은 비가 많이와서 하루 쉬었고 내일은 트레드밀이라도 타고 오겠습니다! 편안한밤 되셔요^^