원본 이미지 링크 : https://m.site.naver.com/1OyeS
모바일 웹 환경에서는 이미지 화질이 저하되오니 원본 다운로드 해서 보세요!
+ 업데이트 알림
< 브랜드별 러닝화 라인업 총정리 >가 2025년 8월 14일 최신 버전으로 업데이트 되었습니다! (분기별 업데이트 진행)
작년 8월 러닝갤러리에 본 시리즈를 처음 업로드 한 이래로 어느새 1년이 지나 5번째 버전을 업로드할 수 있게 되었습니다. 지난 1년동안 보내주신 많은 런붕이 여러분들의 격려와 응원에 이 자리를 빌어 감사의 인사를 드립니다.
1주년을 맞이하여 대격변 패치를 고려하였지만 글이 점점 복잡해지는 것을 느꼈고, 한눈에 들어오는 심플함이 이 컨텐츠의 핵심이라는 판단으로 원 프레임을 유지하기로 하였습니다. 의견이 있으시다면 언제든 댓글 주시면 감사하겠습니다.
이번 업데이트 내용
- 신제품 추가 : 2025년 5월 ~ 8월 사이 출시된 러닝화 반영 (신제품은 노란 마크로 표시)
- 런갤러 의견 반영 : 지난 댓글 및 최근 갤 언급 등을 고려하여 라인업 일부 수정 (예 : 타이드 2 추가 / 라이드 18 올라운더로 이동 등)
- 미출시 신제품 일부 추가 : 해외 공식출시가 되었음에도 아직 국내출시가 되지 않은 모델 중 국내출시가 매우 임박한 모델은 추가 (예 : 고스트 맥스 3 등)
- 신제품 중 비주류 미등재 : 메이저브랜드 신제품이더라도 국내 소개가 되지 않았거나 정체를 모르겠는 경우 미등재 (예 : 엔돌핀 아주라 / 리절트 나이트로 등)
+ 러닝화 선택이 고민될 때? 브랜드별 러닝화 카테고리 & 라인업 총정리!
매일 새롭게 출시되는 수많은 러닝화 속에서 어떤 제품이 나에게 맞는지 고민되시나요?
주요 브랜드의 러닝화들이 어떤 카테고리에서, 어떤 모델을 내세워 경쟁하고 있는지 한눈에 볼 수 있도록 정리된 브랜드별 러닝화 카테고리 & 라인업 총정리표를 준비했습니다.
이 표가 초보 러너 및 뉴비 런붕이 여러분의 러닝화 선택에 조금이나마 도움이 되길 바라며!
+ 표 보는 법
러닝화 선택에 참고하실 수 있도록 제품명 우측에 작은 지표를 추가했습니다.
- 신제품 업데이트 : 지난 게시물 대비 새롭게 출시된 모델 (출시 3~4개월 이내)
- 런갤러 선호 픽 : 다수의 런갤 러너들에게 자주 언급되는 선호모델 (작성자 3년 눈팅 짬밥을 바탕으로 한 뇌피셜이므로 참고만)
- 런리핏 스코어 87점 이상 : 글로벌 최대 러닝화 리뷰 사이트에서 'Great (87점)' 이상 평가를 받은 모델 (일부 신제품 · 마이너 제품 제외)
+ 러닝화 카테고리 & 라인업
1. 데일리 러닝화
매일 부담 없이 편안하게 달릴 수 있는 기본 러닝화!
러너의 목적과 주행 스타일에 맞춰 선택하세요.
- 입문화 : 달리기를 처음 시작하는 초보 러너에게 부담 없는 기본템
- 맥스쿠션화 : 두툼하고 부드러운 쿠션감으로 편안한 착화감을 제공하는 모델
- 안정화 : 회내 · 평발 · 아치무너짐 · 발목불안정 등을 보정해주는 기능성 모델
- 올라운더 : 전반적인 기능이 고루 상향 평준화된 다재다능 육각형 모델 (쿠셔닝, 반발력, 안정성, 경량성, 내구도, 접지력, 통기성 등)
- 경량트레이너 : 가볍고 반발력이 좋아 각종 훈련 · 인터벌 러닝 등에 적합한 모델
2. 슈퍼 트레이너
조깅부터 대회까지, 모든 종류의 달리기를 우월한 성능과 함께!
플레이트 적용 여부에 따라 제품별 특성과 지향점이 달라집니다.
- 논 플레이트 : 플레이트가 없어 부상 위험을 줄이면서도, 브랜드별 최고급 미드솔과 기술이 적용된 상위 모델
- 라이트 플레이트 : 유리섬유 · 나일론 등 가벼운 플레이트를 적용하여 반발력을 더한 모델 (카본 플레이트가 부담스러운 러너에게 추천!)
- 카본 플레이트 : 카본을 통해 강력한 반발력을 제공하면서도, 데일리 러닝부터 레이싱까지 모두 소화할 수 있는 모델
3. 레이싱 러닝화
오늘만을 기다려온 런붕이, 목표 레이스를 위해 최상의 선택을!
달리는 거리와 목표에 따라 적합한 모델을 찾아보세요.
- 중거리 (5 ~ 21.1km) : 속도를 극대화하기 위해 가볍고 반응성이 뛰어란 레이싱화
- 장거리 (10 ~ 42.2km) : 브랜드별 최고 성능과 기술력이 집약된 플래그십 레이싱화 (에보 2 / 메타스피드 레이 등 일부 하이퍼레이싱화 포함)
+ 마치며
- 2025년 8월 14일 기준으로 출시된 러닝화까지만 반영되어 있습니다.
- 본 자료는 작성자의 개인적인 정리 방식으로 주관적인 내용이 포함되어 있습니다.
- 일부 브랜드 및 모델은 제외하였으며, 특정 모델들은 분류상 억지로 끼워넣은 부분이 있을 수 있습니다. (반박시 님 말이 맞습니다!)
- 중국브랜드 및 트레일러닝화 등은 작성자의 지식이 부족하여 일괄 제외하였습니다.
- 정리 오류나 추가 의견이 있으시면 댓글로 의견 남겨주시면 다음 업데이트에 반영하겠습니다.
- 외부로 자료를 퍼가실 경우 < 디시인사이드 러닝 갤러리 > 출처 표기 부탁 드립니다. 감사합니다!
안녕하세요! 런갤러님 다이어트 재활 러닝 열렬히 응원드립니다!! 발목이 안좋고, 종아리 파열이 있었고, 과체중이어서 다이어트 중이고, 허리디스크 기운이 살짝 잔존하고, 멀리보면 거리를 15k 까지 늘리실 계획이시군요! 페가수스 프리미엄 모델은 잘 맞으시나요? 제 개인적인 견해로는 안정화로 푸마 포에버런2 정도도 좋으실 것 같고, 좀더 본격적으로는 아식스 슈퍼블라스트2 모델도 추천드려보고 싶습니다. (장거리와 안정성이 탁월) 한큐에 대회까지 고려하신다면 메가블라스트도 훌륭한 사정권이십니다. 페가프리미엄 모델도 잘 맞으셨다면 매장에서 보메로플러스 모델도 한번 신어보셔도 좋겠고요. 결론적으로 선택에 큰 제약은 없으신 것 같으니 위 모델들 중심으로 한번 고려해보시면 어떨까요?!
@마르시 감사합니다^^ 일단 보메로플러스 / 노블5 또는 슈블2 로 고민하게 되었습니다. 제가 평상시 260을 신는데 밤에 실측해보니 발길이 258/260 나오더라구요. 평상시 신는 260 사이즈 착용하고 엄지발가락쪽 누르면 공간이 좀 남아서 265를 안신는건데… 실측상은 270사이즈로 가야 러닝하기 좋은 것 같습니다. 근데 그러면 길이감이 너무 많이 남을 것
@마르시 같은데 어떻게 사이즈를 선택해야할 지 모르겠습니다. 아식스 제품은 품절이라 신어볼 수도 없어서 더더욱 구매에 고민이 되거든요…
@30대후 다이어터(211.109) 신발 고르셨나요? 답변이 늦어 죄송합니다! 실측 260 나오셨으면 정사이즈는 270을 선택하시길 추천드리지만 체감에는 개인차가 있으니까요. 특히나 그동안 신발을 본인도 모르게 작게 신으셨을 것 같은데 이런 경우 엄청 많이 봤습니다. 보메로 같은 경우는 매장에 언제든 구비되어 있는 모델이라 한번 가서 신어보시고 느낌을 판단해보시면 좋겠습니다. 신었을 때 엄지손톱 정도만큼은 앞코에 여유가 있는 것이 일반적이지만, 이느낌이 너무 어색하시다면 최소 265 정도는 신으면서 걷뛰 해보시다가 본격적으로 러닝온리로 입문하실때쯤 다시 고민해보셔도 좋겠습니다.
선생님 안녕하세요, 최근에 런닝 관심 갖게돼서 마라톤 10km 참여해서 51분 나온 런린이입니다. 런닝화가 따로 없어서 하나 장만하고 싶은데 추천 부탁드려도 될까요?? 사이즈 작은 신발 신고 달리니 발가락 사이가 아프더라고요 키는 180cm에 77kg이고 평발에 칼발입니다! 좀 더 연습하다가 내년에 하프 도전예정인데 괜찮은 런닝화 추천 부탁드려요!!
평소에 신발은 280mm로 신는데 런닝화는 5mm 사이즈업 하라고도 하던데 맞을까요??
안녕하세요! 첫대회에 51분 데뷔라니 너무너무 대단하십니다! 러닝화까지 신으시면 날라다니실 거에요 ㅎㅎ 평발끼가 심하시다면 안정화 계열로 선택을 하시는 게 좋을 것 같고, 그정도는 아닌 약평발이시면 러닝화 선택에는 딱히 제약이 없을 것 같습니다. 위 표에 동그라미들을 잘 참고하셔서 편하게 골라보세요. 그보다도 사이즈가 중요할 것 같은데요, 평소신발을 어떤 체감으로 신으시는지 몰라 그 기준으로 조언드리기는 어려울 것 같고, 먼저 실측을 한번 제대로 해보셔요. A4용지에 저녁시간에 맨발 올려놓고 수직으로 매직으로 발테두리를 그려보세요. 실측 기반으로 10mm 크게 신으시면 그게 일반적인 정사이즈랍니다. 발볼의 경우 보통 약 10.2 정도 넘어가면 2e 신으시거나 사이즈를 반업하시면 됩니다.
러닝화 고민하고 있습니다. 5년전부터 러닝를 했었고 마라톤 10km 43분대. 키 185/몸무게 100 정도인데 발 사이즈가 300 정도입니다.(나이키 에어포스 기준) 현재 아식스 젤님버스 27을 신고있는데, 사이즈를 300으로 정사이즈로 하니까 두번째 발가락 발톱에서 피가 나고 해서 변경하고자하는데 제 발 사이즈가 크다보니 매장에서 구매하기가 어려워서 직구 및 온라인 주문을 해야하는데 신발 사이즈를 도통 몰라 문의드립니다.
안녕하세요! 아니 너무너무 대단한 러닝선배님이십니다 ㅎㅎ 꾸준한 러닝생활 대단하세요! 왕발이셔서 신발 구하기가 정말 어려움이 많으실 것 같습니다. 그래도 이럴 때일수록 정확한 실측이 더욱 중요하다는 생각을 합니다. 바로 윗 댓글을 참고하셔서 먼저 실측을 제대로 해보시고, 정사이즈 개념을 한번 다시 딱 정리해두시면 그거 기반으로 러닝화를 선택하실 수 있을 거에요. 300 급이시면 아마 발볼도 그에 맞게 넓으실거라 2e 이상급으로 찾아보시면 좀더 쾌적하게 신으실 수 있을 것 같습니다. 잠깐 찾아보니 현재 브룩스에서 300사이즈 와이드 발볼로 고스트맥스나 글리세린 등 쿠션화 모델들이 재고가 있네요. 혹은 나이키 매장에서 혹시 보메로플러스 와이드모델이 있는지 찾아보세요. 상당히 널럴하단 평이 많아요!
안녕하세요 선생님 족저근막염 1년째인데요.. 계속 안나아서 태어나서 처음 걷기용으로 쿠션화 사려고 하는데 브룩스 고맥2 vs 아드레날린 gts24가 둘중에 어떤게 나을까요? 선생님 5월게시물 댓글보니 브룩스 홈페이지에 진짜 용도별로 운동화 추천돼있길래 싹 봤는데 고맥2 포함 나머지 쿠션화들은 용도가 대부분 평발해방용이라 적혀있지만 맥스쿠션이고 아드레날린 gts가 족저근막염 탈출용도라고 대놓고 써있긴한데 맥스쿠션은 아니고 후기들보니 편하다는말도있고 쿠션화치곤 딱딱할수도있다는말도 있더라구요 집에서 실내화 10개넘게 사보니 발바닥이 말랑한게 더 괜찮은것같아서 더 결정하기 어렵네요
아 그리고 비슷한댓글에 답글로 고맥3 , 글맥 추천하신건 봤는데 저 두개가 이번에 할인한다고 해서 여쭤봅니다 ㅠ
안녕하세요! 아이고메 족저가 1년이나 ㅠㅠㅠ 너무나 짜증나실 것 같습니다. 제 과거글과 댓글들까지 모두 다 살펴봐주셨네요. 우선 그 부분 너무 감사드립니다! 용도가 순전히 걷기용도이시면 아드레날린도 괜찮을 것 같은데, 말씀하신대로 상당히 딱딱하고 가이드까지도 강한 모델입니다. 고맥이나 글맥이 맥스쿠션 계열이라 러닝 외에 걷기로만 신으시기에는 좀 부담이 있으실 것도 같아서, 이럴 때는 차라리 중립형 쿠션화 계열로 보시면 어떨까 싶어요. 고스트17도 아주 잘나온 기본적인 러닝화이고, 좀더 쿠션을 원하시면 글리세린22도 좋을 거 같아요. 현재 브룩스에서 한시즌 지난 모델들 (16, 21)이 큰폭으로 세일 중이니 이 모델들 중 선택하셔도 무방하실 것 같습니다!
안녕하세요 선생님 격일 간격으로 5분30초 페이스 5km 정도 뛰다가 최근부터 체력 기르기 위해 존2 훈련중입니다 기존에는 일반 운동화 신고 뛰다가 이번에 러닝화를 구매하려고 하는데 발볼이 넓은편이고 약간 평발이 있어 평소에도 1만보가 넘어가면 다리가 아픈편 입니다 쿠션화, 안정화, 올라운더 중 어떤 포지션의 제품을 사는게 좋을까요?
안녕하세요! 건강한 러닝 정착하시길 격하게 응원드립니다! 제 생각엔 푸마 포에버런2 한번 신어보시면 어떨까 싶습니다. 안정화로 나왔지만 쿠션화 성격을 강하게 갖고 있고, 마침 발볼도 넓은 편이라 작성자님 현재 상황에서 잘 어우러질 것 같다는 생각이 번뜩 드네요. 이지런 시에도 잘 받아줄 것으로 생각됩니다!
안녕하세여 178/83 정도입니다 주 1~3회 530 정도 5~10km 뜁니다 아치가 약간 없는편이라고 하는거 같은데 에보슬 사기에는 무리일까요? 지금 1080 버전 몇인지 모르겠는데.. 그거 쓰고 있습니다! 추천하나 해주시면 감사드리겠습니다
안녕하세요! 아치가 이미 좀 무너진 상태이신데, 회내를 강하게 유발할 수 있다고 알려진 에보SL이 땡기시는군요! 에보슬... 진짜 이쁘고 매력적이고 땡기는 러닝화인 거는 부정할 수가 없는데.. 제가 겪은 바 에보슬은 정말로 회내성향을 악화시키기에 딱 좋은 러닝화여서 저는 비추드리고 싶습니다 ㅠㅠ 아마 신으시면 확확 안으로 눌려서 발목부위에 통증감이 강하게 올라올 수도 있을 거에요. 평발끼가 강한 게 아니시라면 저는 굳이 안정화를 추천드리지는 않는 편이긴 한데, 그랠도 에보슬만은 피해라! 라고는 말씀 드리고 싶습니다 ㅠㅠㅋ
@마르시 조언 감사합니다 선생님 ㅠ 그러면 저도 안정화까지는 꺼리고 있어서.. 원래 신던 올라온더 계열로 다른 브랜드를 신어보는게 좋을 것 같은데요! 노바블라스트도 회내 문제 있다는 것 같은데.. 클라우드 몬스터1, 2, 노바블라스트5 중에 추천해주실 수 있으신가요?!
@런갤러130(175.198) 안녕하세요! 클몬의 경우 겨울철에 쿠션이 너무나도 딱딱해지는 극단점이 있기에 패션화 겸용으로 신으실 거 아니면 굳이 추천드리지 않고, 차라리 지금 블프 세일 엄청하고 있는 모델들 중에서 보메로18이나 푸마 포에버런, 브룩스 글리세린22 등을 한번 고려해보셔도 좋겠습니다! 노블5의 경우 에보슬보다는 훨씬 덜하지만 역시나 바운싱이 강조된 쿠션감이라서 약간 뒤뚱거린다는 느낌이라 회내를 느끼실 수도 있습니다. 걱정하실 정도는 아니에요.
안녕하십니까 171/60주 3-4회 러닝하고 있습니다.5키로뛸땐 4:40-5:20 페이스이고10키로는 5:40 정도 되는 페이스입니다.현재 뭣모르고 샀던 인피니티 런4 신고있는데보스턴 13 신어도 괜찮을까요?추천도 박혀있고 생긴거도 맘에 들어서요.. 첫 입문화라 너무 욕심내는거 아닌가 싶기도 하네요.그리고 255에 발볼C-D? 정도되는데 이정도면 발볼은 생각안하고 그냥 265 정도 구매하면 괜찮을까요?로켓직구로 구매하려는데 정품이겠지요..? 늘 답변 달아주시느라 감사합니다 - dc App
안녕하세요! 넘 잘뛰시는데요 보스턴13도 훌륭한 선택이실 것 같아요~! 보스턴13 저도 한번 신어봤지만 600~500 주행하는동안 다 무난하더라구요 약간 딱쿠 느낌인 것만 감안하시면 아무 문제 없을 것 같습니다! 제가 254에 발볼d 정도인데 265로 신었더니 적당하더라구요 딱히 반업하실 필요 없으실 것 같습니다 로켓직구는 제가 해본적이 없어서 ㅠㅠ 죄송하지만 런갤에 한번 따로 글작성해서 문의해보시는 게 좋을 것 같아요!
안녕하세요 런닝에 입문하려는 32세 177/73kg의 남자입니다. 신발은 써코니 라이드18, 노바블라스트5, 미즈노 웨이브라이더29중에 고민하다가 재고나 이런저런 상황을 고려했을때 웨이브라이더29를 구매하려고 하는데요 웨이브라이더29의 경우 발볼이 기본과 sw(슈퍼와이드)모델이 있더라구요 제발같은경우 발길이262, 발볼10.3, 발둘레 23 정도로 발둘레가 좀 작아서 어떤모델을 사야할지 잘모르겠습니다. 넓게사라는 사람도 있고 기본사라는 사람들도 있는데 어떤게 좋을까요? 넓은 모델을 사면 뛰다가 밀리거나 불편한게 있을까요? 조언 부탁드립니다
sw모델은 270사이즈를 신어보았을때 발볼이 좀 너무 여유롭다 라는 느낌을 받긴했습니다. 다만 제가 런닝화 구매가 처음인지라 그런 느낌이 맞는건지 어떤건지 잘모르겠습니다...
안녕하세요! 제가 정확히는 모르지만 미즈노의 경우 SW (슈퍼와이드)는 4e급 발볼로 나오는 걸로 알고 있어서요. 실제 신어보시면 토박스가 상당히 널럴할 것으로 상상됩니다. 발볼이 10.3 정도시면 sw보다는 일반모델로 가시는 게 나을 것 같습니다. 미즈노 발볼이 그렇게까지 좁게 나오진 않을거에요. 발이 안에서 너무 놀게 되면 말씀하신대로 밀리거나 쏠리는 현상이 생길 수 있어서 정상적이지 않은 주행 발구름이 형성되거나 부상을 유발할 수 있어요. 결론적으로 262에 10.3이면, 저라면 차라리 일반 모델을 275로 트라이해볼 것 같습니다! 275 신어보시고 앞코가 너무 불편할 정도로 (엄지손톱 하나보다 더) 남으면 그때 270일반을 고려해보시면 어떨까요?
@마르시 답변감사드립니다!
@마르시 사고싶은 색상이 sw로만 나와서 그냥 살까 했었는데 역시 그래도 발에 맞게사는게 맞는거같네요ㅠ 감사합니다!!
안녕하세요!! 혈혈단신으로 런붕이들에게 한 줄기 빛을 내려주시느라 고생이 많으십니다 저도 몇 가지 궁금한 점이 있어 댓글 남깁니다 가고 싶은 부대가 있어서 노블5와 함께 열심히 준비하고 있습니다 목표는 3km 12분 안쪽이고 그동안 웨이트나 가벼운 조깅 정도는 열심히 했으나 러닝을 열심히 해 본 적은 거의 없습니다
1. 뛰어보면서 느끼는 게 엄지발가락 방향의 면이 바닥에 먼저 닿는 느낌이 계속 드는데 고쳐야 하는 부분인가요? 2. 노블5를 데일리로 신는다고 하면 추천하시는 두번째 러닝화가 있을까요? 개인적으로는 퓨어셀 sc엘리트가 너무 예뻐서 당장 지르려고 했는데 아직 제 수준에는 맞지 않는 것 같아 고민중입니다 3. 러닝에 도움이 될 만한 보조운동은 어떤 게 있나요
안녕하세요! 꼭 원하시는 곳으로 잘 가실 수 있길 진심으로 응원드립니다! 3k 기록주가 필요하신 상황이면 아무래도 런갤의 장거리 위주 답변보다는 실질적으로 도움이 될만한 댓글을 드려야 할텐데 제가 지식이 없어 죄송스러운 맘이네요. 런갤러이자 유튜버이신 방구석운동가디어님이 3km TT 하는 영상을 몇개 올리신 적 있으니 드라이빙느낌이나 전반적인 기록주의 감을 느끼시는 데에 큰 도움이 되실거라 생각합니다. (말씀하신 엘리트v5로 3km TT하신 것도 있을 거에요!) 3km TT 하실 때 포어풋이 맞냐 아니냐 부분에 있어서는 제가 답변을 드리긴 어려울 것 같지만,아무래도 전력 기록주 위주로 하시다보니 살짝 스프린트 형태로 달리게 되실 거 같고, 그러다보면 착지가 포어풋 쪽으로 몰리는 건 당연할 것 같긴 합니다.
만약 포어풋이 거의 스프린트 치는 정도로 너무 심해서 스스로 부담감이 있으시면 그때는 한번 미세조정을 고려해보세요. 엘리트 v5는 장거리주에 적합한 형태로 개발된 러닝화지만 모든 레이스를 다 훌륭히 이끌어줄법한 훌륭한 레이싱화이니 맘에 들면 그냥 지르세요! 안될 건 당연히 없다고 봅니다. 러닝 보조운동 역시 제가 전문가가 아니라 ㅠㅠ 저보다는 방구석운동가디어님이나 런갤 달리는돌이님의 보조운동 게시글을 찾아보시면 많은 도움이 되실 것 같습니다. 흔히 불가리안스플릿스쿼트, 워킹런지, 카프레이즈, 사이드플랭크 등의 운동을 많이 하시는 것 같습니다.
안녕하세요 일주일에 3~4번정도 3~5km 6분 페이스로 뛰는 이제 막 입문한 런린이입니다 키는 184에 몸무게는 73인데 왼쪽발에만 티눈이 생겨서 그런데 어떤 신발을 신어야 하는지 잘 모르겠어요.. 추천해주실수있나요!!! 칼발에 발목 유연성은 좋습니다. 지금 신는 신발은 집에 그냥 굴러다니는 무슨 브랜드지도 모르는 운동화 신고 뛰고 있어요..
안녕하세요! 티눈이 한 부위에 집중적으로 생긴다는 건 아마도 그 부위에 압력이나 마찰이 집중적으로 가해지는 압박때문일 가능성이 큰 것 같습니다. 아직 러닝화를 신고 뛰시는 게 아닌 상황이시라면 언능 러닝화를 구비하셔서 달려보시면 큰 도움을 받으실 수 있을 거에요! 과체중도 아니시고 신체조건도 좋으셔서 어떤 러닝화를 구매하시든 잘 맞으실 것 같은데요, 지금같이 블프 시기에 구매를 추천드리는 입문화는 보메로18, 슈퍼노바라이즈2, SL2, 벨로시티4, 고스트17, 라이드18 등이 떠오릅니다! 언능 러닝화 구매하셔서 티눈 걱정으로부터 해방되시길 기원합니다!
표 덕분에 러닝화 구매하는데 많은 도움을 받았습니다. 감사합니다. 한 가지 제안드리고 싶은 것이 있는데, 색약자 입장에서 노란색/연두색이 확 구분이 되지 않아서요. 다음 표에서는 둘 중 하나를 (쨍한 빨간색 or 테두리만 있는 흰색 동그라미 or 검정색 등)으로 교체해주시면 색약자 입장에서도 보기가 훨씬 수월할 것 같습니다
안녕하세요! 먼저 미처 생각지도 못한 관점에서의 제언을 주셔서 진심으로 감사드립니다! 다음 업데이트가 진행될 때는 말씀해주신 부분을 충분히 고려해서 수정을 해보겠습니다. 혹시 괜찮으시다면 그때 한번 살펴봐 주시고, 보기에 편해지셨는지 피드백 한번만 남겨주시면 더할나위 없이 감사드리겠습니다!
고맙읍니다.
어우 ㅜㅜ 제가 감사드립니다!!
175cm/70kg, 10km 49분 정도인 런린이입니다. 발 형태는 나쁘지 않아서 브랜드 가리지 않고, 요새는 LSD로 약 15km정도 뛰고 있고 거리를 점차 늘려서 내년 상반기 즈음 하프를 뛰고싶은데요.. 비카본화 중에 하프에서 대회용으로 쓸만한 신발이 뭐가있을까요? 카본화는 다칠까봐.. 10km 까지는 스트릭플라이1 신고있는데 점점 쿠션이 죽기도 하고, 하프까지는 버티지 못할 것 같아서요... 그리고 이왕이면 나중에 풀도 비카본으로 하고싶은데 대세에 안맞나 모르겠네요
안녕하세요! 헉 스트릭플라이로 10k 땡기셨군요! 발바닥에 불난다는데 괜찮으신가요 ㅎㅎ 아무래도 거리주에 적합한 모델이 아니다보니 LSD나 하프대회 고려중이시라면 그에 맞는 러닝화 하나 구비하시는 건 필요한 일이겠습니다.
논카본화 중 중장거리 대회 레이싱까지 고려할만한 러닝화로는 현재 아식스의 슈퍼블라스트2, 메가블라스트가 유력할 것 같습니다. 특히 메가블라스트의 경우 한국의 스톤님이나 국외에서도 잘 뛰시는 유투버러너분들이 풀마라톤을 너무 쉽게 좋은 기록으로 소화하고 있으실만큼 논카본 레이싱 겸용 타겟으로 나와있기도 하니 충분히 고려해볼만 하실 거 같습니다. 저도 선생님이랑 기량이 비슷한데 이번에 하프때 메가블라스트 신고 잘 다녀왔어요 ㅎㅎ 그밖에도 의외로 많은 분들이 중장거리시 선호하는 논카본화로는 호카 마하6가 있습니다. 참고하셔서 좋은 선택 하시길 바랄께요!
해당 댓글은 삭제되었습니다.
안녕하세요! 지금은 어떤 신발을 신고 조깅하시는지 모르겠지만 몸이 가벼우셔서 너무 로우스택만 피하면 어떤 러닝화더라도 무던히 잘 적응하실 것 같습니다! 추천드리고 싶은 요즘 입문화로는 보메로18, 슈퍼노바라이즈2, 노바블라스트5, 라이드18, 클리프톤10, 벨로시티4 등이 떠오릅니다! 혹시 더 풍부하고 부드러운 쿠션감을 원하신다면 보메로플러스, 글리세린맥스 등도 함께 고려해보세요.
안녕하세요 평소에는 헬스하다가 이번에 런닝 입문해보려구해서 러닝화를 구매해보려구합니다! 남자 키 178에 73이구 골반쪽이 좀 많이 틀어져있구 그래서 허리쪽이 좀 불안정하긴합니다 ㅜ 러닝은 평균적으루 30분 ~1시간 정도만 뛰어보려구해요 발 사이즈는 255 mm 10mm 정두입니다 ㅜ 추천해주실만한 신발이 있을까요 ㅠ.ㅜ 엄청 딥하게 러닝을 하려는건 아니구 건강 관리 및 체력증진용으로만 가볍게 즐기려구해요
안녕하세요! 러닝 입문 적극 환영합니다 웰캄웰캄! 몸무게가 많이 나가는 것도 아니시고 발사이즈도 평범하셔서 러닝화 고르시기엔 편한 환경이실 것 같습니다. 바로 위에 댓글드렸던 것 처럼 요즘 추천드리는 입문화로는 보메로18, 슈퍼노바라이즈2, 노바블라스트5, 라이드18, 클리프톤10, 벨로시티4, 고스트17 등 다양한 모델이 있으니 지금같이 블프 세일 할 때를 잘 노리셔서 저렴하게 좋은 러닝화 들이셔서 입문하신다면 아주 최고의 선택이실 것 같아요.
안녕하세요 174cm 72kg 20대 후반 3월부터 러닝 시작하여 주3회 7-8km 05:30입니다 9월 10km 마라톤 05:15페이스로 뛰었습니다 매장에서 나이키 인피니티런3 추천해주셔서 하나로만 뛰고 있는데 하나 더 들이려고 합니다 Evo sl, Evo sl2, 매그맥스 나이트로, 슈퍼블라스트2 인터넷에서 자주 보이던데 이거 외에도추천 부탁드립니다
안녕하세요! SL2, 에보SL, 슈블2, 매그맥스 모두 각기 특색이 다른 러닝화여서, 취향껏 편하게 골라보셔도 좋겠습니다. 선택이 고민되실 땐 위 표를 참고하셔서 본인의 필요에 적합한 카테고리를 먼저 선택하신 뒤 그 안에서 러닝화를 찾아보시는 것도 방법입니다. 파랑동그라미와 초록동그라미로 추천정도를 가늠해보실 수 있답니다. - dc App
안녕하세요 선생님!173cm 65kg 20대중반입니다 어렸을 때 축구를 3년간 배웠던 경력이 있고 런닝처럼 일정하게 달리는 것 보다 인터벌식으로 폭팔적으로 뛰는걸 더 선호합니다(보통 3km씩 3번 반복합니다) 그래서 그런지 아웃솔이 너무 두꺼우면 스프린트 할 때 불편하다고 느껴지는데 요즘 운동화들은 다 아웃솔이 엄청 두꺼운편이길래 무슨 운동화를 골라야될지 몰라서 의견을 묻고 싶습니다 단~중거리용으로 추천해주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요! 오우 중거리주자 멋지십니다! 요즘 트랜드가 워낙 장거리주 중심의 하이스택 하이바운스 경향이다보니 그런 주류들은 전부 거르시는 게 좋을 것 같고, 스택이 다소 낮고 속주에 용이한 모델들로 선택하시면 좋겠습니다. 트랙화를 신으시는 게 아니라는 가정 하에, 추천드리고 싶은 러닝화는 아디오스9이나 타쿠미센11 입니다. 이런 훈련에서 인기모델로 꼽히고, 조금 더 하드코어(?)한 모델로는 스트릭플라이2도 좋을 것 같습니다. 훈련 외에 이지런이나 10k 내외 장거리도 가볍게 함께 즐기신다면 페가수스플러스나 레벨5 정도로 타협하시는 것도 적당할 것 같아요. - dc App
@마르시 친절한 답변 감사합니다!!!
선생님 안녕하세요! 거의 매일 뛰는 20대 남자 입니다. 186cm, 80kg에 가끔 10키로뛰기도 하고 평균적으로 5키로씩 뜁니다. 5키로 뛰면 평균 페이스 4.50 나오는데 페이스를 올리고 싶어서 매일 조금씩 올려보면서 뜁니다. 제가 그냥 뛰기만하고 러닝 지식같은 것은 잘 몰라서 런닝화는 어떤걸 사야 할지 잘 모르는 상태로 이번년도에 첫 런닝화로 페가수스 플러스를 사서 많이 뛰어봤는데 너무 불편하고 4개월정도 신었는데 밑창이 다 닳아서 알아보니 페가수스 플러스는 리어풋에 가깝게 만들어진 신발인데 저는 미드풋 이라서..어쩐지 현재 뒷부분 제외하고 상당히 너덜너덜해진 상태입니다. 유튜브나 인터넷을 많이 찾아봐도 사람마다 선호하는 신발이 달라서 어떤걸 사야할지 도저히 모르겠어서 질문 드립니다..!
안녕하세요! 넘 잘뛰시는데요 기록증진 응원드립니다! 페가플이 힐풋주자용으로 나온 신발은 아니고 미드풋 드라이브에도 좋은 설계를 가졌는데 아마도 스택이 너무 낮고 아웃솔 내구도도 좋은편이 아니어서 불편감을 느끼셨던 것 같습니다. 러닝화를 들이실 때에 고민을 줄이시려면 '신발 하나로 전부 다 해결할거냐?' '이지런용과 빠른훈련용을 나눠 두개를 구입할거냐?' 요걸 먼저 결정하시면 한결 편하실 것 같아요. 전자의 경우 라이트플레이트가 들어간 슈퍼트레이너들을 고민해볼 것 같고, 후자의 경우 핫딜로 잘 나온 데일리화를 부담없이 하나 구매하시고 빠른훈련용 카본화 (카본 슈트 or 레이싱화)를 하나 들이는 걸로 고민해볼 거 같습니다! 요즘 블프세일로 러닝화 사기가 좋아요 잘 선택해보셔서 겨울 든든하게 나셨으면 좋겠습니다
@마르시 친절한 답변 감사드립니다!!
안녕하세요 선생님 주 2-3회 7-10km 정도 러닝하는 런린입니다 매번 뉴발 992로 러닝하다가 밑창도아끼고 러닝화 하나장만할겸해서요 제가 주로뛰는 코스는 포장길, 나무데크, 흙길(거의80%정도 됩니다)입니다. 호카 클리프턴9 gtx모델을 갈까했는데 호카 제품군은 밑창이 지우개라고해서 어떤 러닝화를 가야할지 고민중입니다 추천해주시면 감사하겠습니다
클리프턴9 gtx모델 선택한 이유가 곧 겨울이기도하고 여름무렵엔 새 러닝화하나 장만할 생각으로 골랐었습니다
안녕하세요! 헉 992라니 ㅠㅠ 언능 러닝화 구입하셔서 그를 구원해주세요! 제가 잘 이해했는지 모르겟지만 흙길로 된 코스를 80% 정도 뛰시는 상황이면 아웃솔 내구도가 정말 중요할 거 같아요. 호카의 eva폼들이 말씀하신대로 내구도가 좋지 않기로 유명하긴 한데 아마 오프로드 코스라면 눌림 회복력도 좋지가 않아서 더 불편하실 수도 있지 않을까 싶네요. 산길이나 흙길 비중이 높은 러너분들은 일부러 트런화 (트레일러닝화)를 고르시기도 하던데, 딱 온로드와 오프로드의 중간쯤에 놓인 모델들도 있습니다. 대표적으로는 뉴발란스 이에로 v9이나 호카 챌린저 8, 그리고 살로몬에도 그런 겸용러닝화가 나올거에요.
gtx 모델은 호불호가 갈리는 부분이 있어서 딱히 뭐라 추천은 못드리겠지만 취향 따라서 선택하셔도 좋겠습니다! 말씀주신 이유라면 괜찮은 선택일 것 같습니다 ㅎㅎ
@마르시 답변 감사합니다~
제가 185/84이고 하루에 8시간 정도 걸어다니며 일하는데 일할 때도 신고 퇴근 후 런닝도 가능한 런닝화들 있을까요? 현재 퇴근 후 매일 일상화로 뛰다가 신발도 다 망가지고 부상도 당해서 괜찮은거 2~3개 정도 사서 돌려 신으려고 하는데 추천 부탁드립니다 무릎 앞면이랑 발목부분에 통증 올라옵니다 ㅠ
보통 매일 5km에서 8km정도 5 30으로 뛰다가 최근 한 달 정도 쉬고 있습니다. 모든 신발이 다 망가져서 고민되네요 일상화로도 신는 만큼 디자인도 괜찮고 흰색이나 검은색 단색으로 사고 싶은 마음이 있습니다..
안녕하세요! 결론부터 말씀드리면 러닝화를 근무 중 8시간씩 일상보행으로 신고 퇴근 후 러닝도 하시는 건 추천드리고 싶지 않습니다! 제가 알기론 생활보행도 부하가 엄청나게 큰데, 이걸 8시간씩 신고 계신 후에 러닝을 하시면 아마 쿠션이 너무 과부하로 다 꺼져있을 거에요. ㅠㅠ 러닝화 수명도 극단적으로 짧아질 수 밖에 없구요. 아무래도 가장 추천드리는 방법은 일터에 편한 운동화를 하나 가져다 놓으시는 방법이나, 반대로 출근하실 때 러닝화를 백팩에 챙겨가시는 방법인 것 같습니다. 이렇게 용도를 확실히 구분하시면 훨씬 더 건강하고 안전한 러닝생활하실 수 있을테니 이 부분부터 한번 고민해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요 작년에 올려주신 표 덕분에 좋은 러닝화 구매했습니다. 올해 하나 더 구매하려는데 슈퍼트레이너 러닝화(나이키 페가수스 플러스)를 데일리로 이용할 경우 단점이 있는지 궁금하여 글 남깁니다. 항상 좋은 정보글 감사합니다.
안녕하세요! 먼저 좋은말씀 주셔서 넘 감사드립니다! 페가플이 현재 러닝화들의 하이스택 트랜드와는 거리가 먼 러닝화이긴 합니다만, 진짜 로우스택 러닝화의 매력이 제대로 살아있는 러닝화이기도 합니다. 제가 알기로는 오사코 스구루 선수나 최경선 선수가 가장 애용하는 데일리 트레이너로 알고 있고, 저도 작년한해동안 데일리 이지런 위주로 편하게 참 잘 신었던 기억이 납니다. 결론적으로, 데일리로 이용하시기에 당연히 아무 문제 없고, 다만 이 신발 자체의 지면을 그대로 느끼는 로우스택의 매력이 좀 호불호를 탈 수는 있다! 정도로 정리되겠습니다.
선생님 안녕하세요, 11월 버젼은 올리실 계획 없으실까요?
안녕하세요! 보통 월 중순경에 더 나올 거 없나 눈치보다가 샷다 내리고 업데이트를 하는데, 11월 말에 나올 것들이 좀 있어 보여서 애매하긴 하네요. ㅠㅠ 특이사항이 없다면 19일 ~ 26일 사이 쯤 업데이트 될 것 같습니다. 관심 가져주셔서 감사합니다!
해당 댓글은 삭제되었습니다.
안녕하세요! 글 잘 읽었다고 말씀주셔서 넘넘 감사드립니다. 훈련용 줌플은 잘 맞으시는데 데일리 페가가 문제이신 상황인거죠? 줌플이 달려보면 의외로 탄성이 쎈 편이라 앵간한 훈련은 다 소화할 수 있을 거 같고, 보다 편안하게 나머지 일정들을 소화시켜줄 러닝화를 찾으시면 좋겠네요. 데일리러닝화라도 사실 사람마다 취향이 다양해서요. 어떤 분들은 이지런 하실 때 쿠션 높은거 좋아하시는 분들도 있고, 어떤 분들은 이지런용 신발도 가볍고 날렵한 주행감을 가진 것들만 선호하시기도 하거든요. 전자의 경우라면 슈블2나 보메로플러스 혹은 18 등등, 올라운더 타입으로는 아무래도 노바5, 벨로시티4, 라이드18, SL2, 고스트17 같은 모델이 떠오르고 보다 가벼운 경량모델은 마하6나 레벨5도 국밥템으로 좋을 것 같습니다!
안녕하세요 러닝 시작하려는 런붕입니다.지금도 답변해주실지는 모르지만 추천 바등려고 글 써봐요ㅜㅜ1. 러닝은 한달 정도 일반 운동화 신고 3km, 5분 30초 페이스로 달리고 있습니다. 일반 운동화 신으니 숨이 차기전에 살짝 종아리가 아프더라고요 (무게 때문일지도요,,)2. 183cm에 86kg입니다.3. 5km 정도 가볍게 뛰고 5분 페이스 정도로 뛰는게 목표입니다!4. 발에는 딱히 이상은 없습니다. 5. 가격은 10만원대로 생각하고 있습니다. 페가수스 41도 찾아보니깐 굉장히 이쁘던데 혹시 다른 모델 추천해주실만한게 있을까요?
안녕하세요! 입문을 환영합니다!! 아무래도 일반운동화와 러닝화는 매우 큰 격차가 있으니 러닝화 신고 달리시면 훨씬 즐겁고 안전한 러닝 되실 거에요. 초심자 기준 페이스가 빠르신 편이니 페이스를 줄이시고 시간을 늘려나가는 방향으로 연습하시다 보면 기량도 빨리 늘고 감량에도 큰 도움이 되실 것 같다는 오지랖 한번 드려보면서, 지금 블프기간이라 러닝화들 가격이 널뛰기가 장난 아니에요! 지금 엄청 싸게 풀리는 더 좋은 모델들도 많지만 일단 생략하고, 가성비가 좋고 초심자에게도 부담 없는 러닝화는 슈퍼노바라이즈2 / 라이드18 / 벨로시티4 등이 있을 것 같아요. 페가41은 10언더, 얘네들은 10 극초반에도 찾으실 수 있을 거에요!
@마르시 감사합니다! 쓰신 댓글들 확인해보니 페가수스 41보다는 다른 라인 추천하시는데 혹시 페가수스 41은 다른 슈퍼노바라이즈2 / 라이드18 / 벨로시티4에 비해서는 성능이 안나오는 편인가요?
@런런런(210.182) 그런 건 아니고 페가41 당연히 넘 좋은 입문화 맞습니다! 다만 이 러닝화가 상대방의 여건을 잘 모를 땐 좀 조심스러운 포인트들이 있어서 잘 추천은 못드리고 있어요. 현행 트랜드에 비해 다소 딱쿠에 스택이 낮고, 발볼이 좁고 발등이 낮은 편이라 그렇습니다! 그럼에도 저는 이 신발이 누군가에겐 최고의 데일리화일거라는 생각을 항상 한답니다! - dc App
선생님 안녕하세요, 저는 보통 집 주변 길거리(보도블럭), 또는 근처 대학교 운동장 트랙에서 러닝 하는 런린이입니다. 보통 4분 30초~5분 페이스 왔다갔다 하고 있습니다. 거리는 보통 5키로 정도만 뛰고 있습니다. 요즘은 그냥 일상화로 신는 아식스 젤카야노 14 신고 뛰고 있는데, 러닝용 러닝화를 제대로 사보려고 합니다.
예전에 입문할 때 아디다스 솔라글라이드5 신고 뛰다가 무릎이 다친 적이 있습니다. 제 경우에는 안정화를 사는 것이 좋을까요? 제가 고민했던 신발은 아식스 노바블라스트5 / 아디다스 EVO SL / 아디다스 보스턴13인데요, 혹시 선생님께서 추천해주시는 신발이 있는지 궁금합니다. 저 셋 중에가 아니라도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요! 카야노 14면 완전 레트로패션화라 페이스 높이시기엔 넘 딱딱할텐데 언능 좋은 러닝화 들여보셔요! 솔라글라이드는 신어본 적은 없지만 나름 가성비로 부스트폼 재미보실 분들이 예전에 많이 신으셨던 걸로 알아요. 무겁고 잘꺼지는 부스트폼보다는 현행의 미드솔들이 좋은 것들이 많이 나왔으니 훨씬 나으실 겁니다. 에보SL은 제 사견으로는 템포런하기엔 참 좋지만 불안정성이 넘 강해서요, 말씀하신 노바5나 보스턴13 쪽이 훨씬 괜찮을 것 같습니다. 거리보단 속도에 관심 있으시면 타쿠미센 모델도 괜찮으실 것 같지만, 그래도 부상염려가 있으신 상황이니 데일리 경량트레이너, 올라운더 ~ 라이트플레이트 슈퍼트레이너 사이에서 고민해보심 좋을 것 같아요! - dc App
@마르시 감사합니다! 방금 보스턴13으로 바로 주문했습니다ㅋㅋㅋ 별개로, 제가 지금은 3~5키로 속도 올리는 재미로 뛰긴 하는데, 중견 러너로 성장하려면 어떤 방식으로 훈련하면 좋을지 조언을 좀 주실 수 있을까요..!!
@런갤러142(211.187) 안녕하세요!! 제가 달리기 실력은 너무 초보에 가까워 그 부분은 조언을 드리기가 어려울 것 같아요 ㅠㅠㅎㅎ 아무래도 달리기엔 다양한 재미가 있으니 차츰 거리를 늘려가는 방향으로 실력을 길러보시고, 10km가 편해지시면 그 거리에서의 페이스 증진을 노려보세요! 자세한 훈련법은 런갤공지나 러너임바님 유튭 등에 잘 소개되어 있어요!
안녕하십니까 선생님 하나만 여쭤볼게 있습니다. 제가 현재 발등에 피지낭종? 같은게 있어도 좀만 껴도 발등이 저리면서 아픈데 현재 뉴발란스 프레쉬폼 1080을 신고 있는데 이건 괜찮더라고요 근데 산지 3년이 지나가서 슬슬 바꿀때 된거같은데 혹시 어떤 신발이 괜찮을까요 하나만 추천 부탁드립니다. 심한 평발이고 출퇴근을 걸어서 하기도하고 밤마다 조금씩 뛰는경우도 있습니다 감사합니다
안녕하세요! 발등에 트러블이 있어서 러닝에는 넘 악조건이시겠습니다. 발등을 감싸는 혀가 그나마 좀 도톰해야 신발끈으로 인한 직접조임감이 덜하지 않을까 생각이 드네요. 평발이 심하신만큼 카테고리는 안정화로 잡으시고, 발등 조임이 덜하면서 혀가 도톰한 안정화로는 젤카야노32 혹은 가이드18을 추천드리고 싶습니다. 뉴발 좋아하시먼 860도 괜찮을 거 같아요. 낭종이 발등의 특정스팟에만 나있는 상황이라면 신발끈 묶으실 때 그 부위만 건너뛰고 묶어주시는 것도 압박감 해소에 도움이 되실 거에요. 부디 완치와 건강한 달리기 복귀를 응원드립니다! - dc App
감사합니다 선생님
선생님 하나만 더 여쭤볼게 있는데 신발은 어디서 사야 좀 저렴한가요? 인터넷검색하니 20만원 정도던데 혹시 더 저렴하게 구매할수 있는곳 없으면 그냥 사도 상관은 없는데 다른분들은 어디서 사는지 궁금해서요
@런갤러140(112.165) 안녕하세요! 러닝화를 저렴하게 사는 방법은 정말 다양해서 뭐라 말씀드리기가 어렵지만 런갤 눈팅을 자주하시거나 핫딜 키워드를 알림해두시면 자주 핫딜을 접하실 수 있을거에요! 그밖에는 이번 블랙프라이데이처럼 정규할인기간을 잘 노려 구매하시는 방법이 있는데, 공홈에서도 할인을 하고 각종 러닝편집샵들에서도 할인을 합니다. 종합 플랫폼에서도 할인을 하고, 초대형 쇼핑몰에서도 할인을 하고, 백화점 매장단위로도 할인을 하기도 하니까요. 급한게 아니시면 때를 잘 노리시면 할인 기간은 옵니다! (너무 위험한 개인네이버스토어 등은 피하시고 백화점마크 확인하시길 바랍니다.)
안녕하세요 선생님. 막 러닝을 하려는 사람인데요, 스펙은 (남자) 170/68에 실측 260mm에 발볼 10.5이고, 3km를 5분 30초 페이스로 겨우 뛰는 수준입니다. 근데 이 정도로 몇 번 뛰니까 오른쪽 안쪽 무릎이 너무 아파서 못 뛰겠더라구요.. 혹시 이런 경우에 추천하는 신발과 사이즈 하나 추천 부탁드립니다. 제가 생각하는것은 젤카야노 32 265mm 스탠다드인데, 이것도 괜찮을까요..??
안녕하세요! 먼저 실측이 정확하다는 전제 하에 젤카야노를 구입하실 예정이시면 사이즈는 270 2e 모델을 추천드려볼께요. 265 일반모델은 선생님께 많이 작아요! 아마 아직 러닝입문단계이신데 너무 빠르게만 달리셔서 하체에 무리가 많이 가고 있는 것 같아요. 입문단계에서는 속도를 줄이시고 (예컨데 630) 시간을 늘려가시는 방법 위주로 연습하시면 훨씬 수월하게 실력을 기르실 수 있을 거에요. 속도도 올리고 싶다면 딱 1~2주에 한번 정도씩만 5km 내외로 템포런을 해보세요! 러닝화는 안정화를 선택하시긴 하셨지만 회내나 평발 이슈가 없으시다면 데일리 트레이너 계열에서 2e 이상 발볼이 나오는 모델을 편하게 골라보셔도 좋으실 스펙이실 것 같습니다!
@마르시 감사합니다!! 열심히 뛰겠습니다
안녕하세요 살이 너무 쪄서 운동을 하려는데 172에 98키로 인데 안정화 젤카야노 32와 노바 블라스트5 중 어느것을 사야될까요? 몸무게도 있고 런닝을 하면 무릎이랑 발 아치가 아프더라구요 ;; 발목도 아프고 안정화가 기능성이라 좀더 보강이 되는걸까요?
안녕하세요! 다이어트 런 진심으로 응원합니다! 과체중이신 상태에서 러닝하실 땐 아무래도 충격부하가 덜한 모델들을 선택하시면 부담이 덜하실 거에요. 쿠션이 풍부하고 접지면이 넓은 모델들을 위주로 살펴보시면 좋겠습니다. 선생님 상황에서는 말씀하신대로 안정화도 좋고 맥스쿠션화도 훌륭할 것 같습니다! 노블과 카야노 중에 고르라면 카야노로 추천드리고 싶습니다. 노블은 쿠션이 바운싱이 쎄고 좀 뒤뚱대는 경향이 있어서 발목이 아프실 확률이 높을 것 같아요.
안녕하세요! 런닝을 가끔씩 하다 신발의 필요성을 느끼게 되었습니다. 그냥 아식스 조그100 신다가 7키로 6분 페이스가 나오는데 발목이나 발바닥도 너무 아프고 기록도 올리고 싶은데 처음은 가성비 괜찮은 신발 혹시 추천가능하실까요?
안녕하세요! 조그100 신다가 현행 러닝화 신으시면 진짜 기분 날아가실 거에요! 현시점에서는 세일이 여기저기 다발적으로 있어서 딱 찝어 말씀드리기 어렵지만, 보통 할인율이 높고 가성비가 좋은 데일리트레이너를 추천드릴 땐 벨로시티4와 라이드18, 슈퍼노바라이즈2, 발볼이 좁으시다면 페가41 정도까지를 많이 추천드리게 되는 것 같습니다!
감사합니다! - dc App
안녕하세요. 올해 3월에 10km 54분 나왔고 최근에 3k tt 재보니 페이스 4'34 나왔습니다. 지속주와 조깅을 곁들이면서 뛰려고 합니다. 러닝화는 2년 전에 러너스클럽에서 측정하고 당시엔 장만만 해두자란 생각에 구입한 게 호카 아라히6 W여서 계속 이것만 신고 있습니다. 내년에 하프 1시간 40분대를 목표로 하고 있습니다. 안정화라 그런지 아직까지 발목을 포함해서 따로 아픈 곳은 없네요. 다음 러닝화 추천 가능할까요?
안녕하세요! 아라히로 안전하게 잘 시작하셔서 넘 다행입니다! 개인적인 의견일 뿐이지만 10km 50분 이내구간이시면 사실상 어떤 러닝화를 신으셔도 무방하다고 생각합니다! 잘 신고계신 아라히로 이지런을 소화하시고, 지속주나 템포 혹은 대회까지도 커버 가능한 슈퍼트레이너가 있으면 넘 좋으실 것 같습니다. 추천드리고 싶은 카테고리는 라이트플레이트 ~ 카본 들어간 슈퍼트레이너 입니다. 혹은 레이싱화 중에서 훈련용으로도 아주 선호되는 엔돌핀프로4 같은 모델도 충분하실 것 같습니다.
안녕하세요 선생님 도움을 부탁 드립니다! 올 5월부터 러닝을 시작해서 지금은 격일로 10~15km 530 페이스의 템포런 위주로 러닝을 하고 있습니다. 러닝 시작부터 지금까지 쭉 입문화인 뉴발880 와이드 모델 1켤레 로만 뛰었고, 지난 주말 하프코스 500페이스로 완주를 하였습니다. 슬슬 러닝화 마일리지가 700km이 넘었고, 하프코스 4분대 페이스 진입을 위해 보다 전문적인 러닝화로 업그레이드를 하고 싶어졌습니다. 저는 실측 245mm에 발볼이 꽤 있어서 뉴발 와이드 라인업을 생각 중인데, sc 트레이너나 레이서 모델이 썩 평가가 좋지 않아 보여서 sc 엘리트 v4를 구매 고려 중입니다. 제 러닝 패턴이나 목표를 봐주셨을 때 무리없는 선택인지 가르침 부탁 드립니다!
아 그리고 혹시 엘리트 v4로 한번에 가는게 무리라고 한다면 레벨 v5를 생각 중인데, 레벨 v5도 적절한 선택인지 말씀 부탁 드립니다!
안녕하세요! 880으로 하프 500 뚫어내셨다니 너무 대단하세요!! 지금 현행 레이싱화 카테고리에서 발볼러들의 희망이라고 불리우는 러닝화는 크게 2개로 좁혀지는 것 같은데 그중 하나가 SC엘리트 이고 (2e), 다른 하나가 디나엘3 인 것 같습니다. 푸마여서 발볼 당연히 좁겠지 싶은데 디나엘3이 유독 토박스가 널널하게 나와 발볼러 분들에게도 적합하다고 하네요. 결론적으로 하프 4분대 진입하실 때는 당연히 레이싱화로 즐겁게 뚫어버리시는 게 좋겠다고 생각합니다! 둘중 하나 고고싱 해보시죠! (레벨5는 딱 말씀하신 정도의 데일리 템포런까지는 소화하시기엔 무리가 없을 것으로 생각됩니다.)
선생님 안녕하세요 혹시 신발 추천부탁드려도 될까요 제가 젤카야노 고민중이긴 한데 맞는 선택인지 모르겠습니다 일단 173,83kg 과체중이고, 실측 250mm 발볼 10mm, 기능성평발, 전방경사, 과내전입니다.
평소 신발은 165정도 신는데 나이키같은경우는 새끼발가락이 눌려서 약지발가락을 발톱으로 찔러 피가나는데 이게 발볼이 넖은건가요? 그리고 안정화에 교정깔창을 넣는거는 오히려 안좋을까요?
마지막으로 4e를 해야할지 2e를 해야할지도 조언부탁드려도 될까요?
안녕하세요! 과체중, 평발과 과회내가 있으시고 발볼이 넓은 상황이시면 카야노32 선택은 매우 합리적인 것 같습니다! 너무 잘 고르신 것 같아요. 실측이 소수점 단위까지 잘 되었을 때 10.0 이시라면 2e로도 충분하실 것 같습니다. 안정화의 경우 특히 발볼을 너무 여유있게 신어버리면 발이 밖으로 밀릴 확률이 높아져서 불편하실 거에요. 혹시 다시 제대로 측정해보셨을 때 10.4가 넘어가는 수준이시면 4e로 고르시는 게 좋겠습니다. 나이키 뭘 신으시는지는 모르지만 발가락 어디에라도 불편감이 있으면 사이즈미스라고 보시는 게 맞을 거에요. 안정화는 자체적으로 아치서포트와 가이드가 장착되어 나오는만큼 해당 러닝화에 교정깔창을 추가로 넣는 것은 불필요하다고 생각합니다. 카야노로 즐겁게 러닝 시작해보시지요!
*** 2025년 11월 버전으로 최신 업데이트 되었습니다. 감사합니다.
https://gall.dcinside.com/m/running/889663
***
이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.
안녕하세요! 러닝 갓입문한 런린이입니다! 현재 노블5 신고 있는데 사이즈가 딱 맞는 느낌이라 하나 더 구매하려고 합니다! 평균 3~5km뛰고 5km이상은 거의 뛰지 않을 것 같습니다 현재 6분페이스로 뛰는데 5분30초정도로 기록을 줄일 의향은 있습니다! Sl2나 브룩스쪽 라인을 보고 있긴 한데 제대로 보고 있는 건지 궁금해서 여쭤봅니다!
.
안녕하세요 취준중인데 체중관리랑 체력 문제 때문에 러닝을 해보려합니다 표준체중이고 발은 280 입니다 요즘 살이 조금씩 붙는거 같더라구요 자금의 여유는 그리 많지 않아서 괜찮은거 혹시 추천해주실 수 있나 댓 남깁니다 헬스장 러닝머신이나 가끔 러닝코스 뛸거 같습니다