[일반] 식단조절하고 러닝하니 혈압 확실히 떨어지네

[익명(1.220)]

5년동안

키 182에 몸무게 78에서 85 사이였고.

혈압은 130에서 140 사이로 나왔거든

최근에는 182/79였고 건강검진 갔는데 혈압 150 나옴

ㅈ됐다 싶어서 6월 중순부터 단순당이랑 밀가루 심하게 피하면서 매일 러닝 5키로 뜀

어제 182/75로 몸무게 4키로 뺏는데. 혈압재보니 110나옴

다들 혈압약 먹기전에 러닝하자

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[런갤러 1(210.113)]

탄수 줄이기 쉽지 않던데 고생했네

[익명(1.220)]

단순당 밀가루 땡기면 그냥 두유 마셨음. 사과 토마토같은 과일 많이먹고 - dc App

[런갤러 2(211.244)]

저도 반대 경우긴 한데 확실히 체중이랑 관계 있는거같음. 저혈압이었는데 살쪘더니 정상혈압으로 올라옴

[익명(1.220)]

식단. 러닝. 체중. 셋중에 어느게 가장 영향이 컷는지는 모르겠음. - dc App

[개털사냥꾼(topic5568)]

운동이랑 식이로 되는 수준에서 시작해서 다행이다 건강해라~

[초코치토스(someone9498)]

식이 따로 안했는데 지표들이 다 좋아지더라 - dc App