오늘 뭔가 몸이 가볍더니 해냈습니다 !!!

페이스낮추고 장거리 훈련이 도움많이된다는

조언보고 심박수보고 뛰었습니다

더뛸수있어서 15k 찍을까하다가

욕심 =  부상이라는 글을자주봐서 멈췄습니다

앞으로도 천천히 1차목표 10k 1시간이내 노력해볼게요