[일반] 런린이 매일 뛰는게 가능함?

[익명(115.23)]

뛰면 종아리 근육통 때문에 못 뛰겠던데 나만 종아리 근력 부족임?

아니면 매일 뛰는 런린이는 빡런을 안해서 괜찮은건가?

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

서터레칭 해 - dc App

[익명(115.23)]

폼롤러 사서 몇분씩 문질러줌

[익명(jkjk4995)]

하루5km만하는중 - dc App

[익명(ksdpa)]

처음엔 매일 뛰는 자체가 빡런임 ㅋㅋ 나중에 마일리지 쌓인 양반들이야 5km는 웜업으로 뛰고 이러니까 타격 덜한거고

[런갤러 1(59.186)]

매일 못뜀. 매일 뛰는 애들은 회복력 빠른 20대 젊은 애들이거나 평소 운동 꾸준히 해왔던 사람이라고 보면 됨. 그 외 사람들은 회복 충분히 하고 뛰어야 부상이 없음.