[일반] 다니엘스할배 이제야 깨달아요

[후지와라치카-(quote7726)]

예전에 쓰던 심박존으로는 136부터 존3라서

그냥 평소엔 트레드밀 7즈음으로 쭉 탔는데

Vdot기준으로는 5:02~5:32 가 이지런이라

그냥 E 페이스는 안보고 심박기준으로만 뛰어왔습니다

임바님 영상보고 LTHR% 존 수정하니까 

딱딱 들이맞네요

안맞던 퍼즐이 맞는 기분이네영

[커위색(tattoo5089)]

LTHR로 바꾸니까 ㄹㅇ 그 부분에서 컬쳐쇼크 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[커위색(tattoo5089)]

정작 책에서는 HRMax, V.O2max대비 퍼센테이지를 제시해서 이게 맞나 했는데… 신기함 ㅋㅋㅋㅋ

[후지와라치카-(quote7726)]

[쪼아(work5506)]

오 이거에 대한 영상 링크좀 받을 수 있을까?

[후지와라치카-(quote7726)]

제대로 된 심박수 설정법 이라 검색하시면 됩니다

[쪼아(work5506)]

@후지와라치카- 고마워!!!