[일반] 식단안하고 러닝만 하시는분들 체지방률 어느정도 되시나요?

[익명(125.128)]

제가 지금 식단은 굳이 안하고 양만 적당히 먹으면서(군것질 가끔)

러닝만 한달에 150~200키로정도 뛰는데

체지방률 17~8%까지는 이렇게해도 빠지던데 이 밑으로는 안떨어지네요

이 밑으로 가려면 식단까지도 필수인가봐요

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[런갤러 1(119.70)]

오늘 점심 치킨 먹을 정도로 식단 좃도 안하는데 14%

[런갤러 2(115.143)]

25

[장어고래(scoll98)]

식단이란 게 어느 정도 수준인지 모르겠는데 나는 지금 15퍼

[장어고래(scoll98)]

그냥 야식 잘 안 먹고 술담배 안 하고 특별히 가리지는 않음

[석광우옌(yexooscjn9vl)]

탄수화물 아예 안먹고 10.7 이요

[맥토미니(wlsrl3428)]

간계밥 메추리알 주식이고 주에 1일정도는 걍 일반식 먹음 체지방률 12퍼 정도 - dc App

[익명(aside4142)]

그만처먹어 - dc App