[일반] 거리 늘리는 법 정리된 글 있나요?

[익명(121.136)]

첫 풀 준비하며 lsd 며칠 간격으로 몇 키로씩 늘려라 같은 가이드 글 하나쯤은 있을것 같은데 찾아도 안보입니다...

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[알타리스(shoe2338)]

점진적으로 늘리되, 처음 거리 뚫을 때는 페이스 신경쓰지 말고 그냥 거리만 딱 채운다는 느낌으로. 중간에 쉬어도 ㄱㅊ 한 번 뚫은 거리는 조금씩 페이스 당기다가 점차 늘려주면 되긴 하는데, 그 사이사이 조깅 거리도 늘려주면서 전체적인 마일리지도 늘리세여

[익명(121.136)]

감사합니다. 거리 뚫는 주기는 한달에 한번이면 너무 긴가여? 그외엔 10km만 뛰고 마일리지는 150입니다! - dc App

[알타리스(shoe2338)]

@ㅇㅇ(121.136) 한 1주에 한 번씩 야금야금 해보세여 10k에서 10분만 더 뛰면 12k니까 10분만 더 뛰어야지~ 하는 생각으로 밀다 보면 나도 모르게 15k, 20k 뚫을 수도 있워여

[익명(121.136)]

@알타리스 아, 평소엔 10km 씩 지속주로 뛰는데, lsd로는 25km까지 뛰어봤어요. 2시간 이상 뛰는게 시간적, 심리적 부담이 커서 다음 장거리는 언제 몇키로 할지 여쭤봅니다! - dc App