8월12일 3k tt

8월13일 3k tt

8월 14일 3k tt




난 내 페이스 느려진게 비 때문에 노면이 젖어서 그런건줄 알았는데,


오늘 비 그치고 노면도 말라서 다시 tt해봤더니



2주일 전 최고기록에서 5초나 줄어있네요.





이게 뭔가 내 몸에 한계를 맞은 느낌이 딱 옵니다.




어릴적에 키워놓은 VO2MAX 한계가 딱 여기인가 봅니다.



딱 키워놓은 한계치에 도달하면 마일리지를 늘리지 않는 이상 성장 하지 않는거 같네요.



제 Vo2max는 여기가 한계인거 같고 슬슬 러닝 이코노미를 늘려야겠네요 ㅋㅋㅋ