600으로 6~10km 조깅만하는데 10월에 인생 첫 마라톤 나가게 돼서 530으로 뛰어봤는데 이 심박으로 꾸준히 연습해도 될까요?


근데 뛰기 전 스트레칭 엄청 신경 써서 하는데도 페이스 저거 조금 올렸다고 고관절이 조금 불편하네요