1ebec223e0dc2bae61abe9e74683766d1b1560bef6070c502bdb9363537878e3506e5163992ed54d60cf2fae6d49b92a0981

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683766d1b1560bef6070c502ddd9363537878e362b26623a6c67560a37d86817f25f6ddd992

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683766d1b1560bef6070c5129d99363537878e321305e4364edecdbed9338902cc7ec063c

3fb8c32fffd711ab6fb8d38a4583746f628ec53df19d707fd462c95b4d542a62fd1f3978ab822080719f198f09





★★★1차목표 : 10k 500 페이스★★★(2021.7.14)
★★★2차목표 :   5k 430 페이스★★★(2021.12.2)
★★★3차목표 : 10k 430 페이스★★★

----------------------------------------------------------------------------


오늘 아침은 몸이 조금 피곤하더라구요


잠시 누워서 오늘은 보강 운동을 하고 러닝을 쉴까 고민하다
그래도 나가서 바깥 공기라도 조금 마셔보려고 주섬주섬 챙겨입고 나갔습니다


몸이 조금 피곤해서 걷기라도 좀 해볼까해서
근처 생태공원으로 갔습니다


한바퀴를 돌아보니 한 800m정도 나오더라구요
10k를 뛸려면 13바퀴정도 뛰면 되겠구나라는 생각과 함께 자동적으로 몸을 풀게 되더라구요 ㅎㅎ


뭐 어렵게 10k는 채우긴 했는데
평소 천변이나 시티런만 하다가 이런곳에서 뛰니 조금 많이 어려웠습니다


걷기 하시는 분들이 꽤 있어서 피해가느라 신경이 많이 쓰였고
무엇보다 야자매트 깔린곳이 있는데 너무 울퉁불퉁하니 무릎,허리,발목쪽에 무리가 많이 가더라구요
또 중간에 10m정도 오르막이 있어서 편안하게 뛰려고 했는데 쉽지 않았습니다


평소 러닝때는 이런저런 생각도 하면서 즐겁게 달리는데
오늘은 전혀 여유가 없었고 언제 끝나나 하는 생각만 했었던거 같네요
오늘은 정말 괜히 달렸다싶은 빵점짜리 러닝이었습니다  ㅎㅎ


오늘도 아직 많이 춥더라구요
그럼 런갤러님들 오늘도 활기찬 하루 보내세요~~~



- 꾸준함이 정답이다