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오늘의 신발은 엔돌핀 스피드입니다.

어제 630-640 이지조깅을 했으므로 오늘은 약간 강도를 올리기로 마음먹었습니다.

거리는 10km 뛸 생각이였고 몸 풀면서 분배를 어떻게 할까 생각하니

530 4km 630 6km 하면 적당히 좋겠다 싶었습니다. 지금 생각하니 630으로 먼저 뛰었어야 더 좋았을텐데 그 생각이 안들었나봅니다.

저는 워치가 없어서 1km마다 랩타임 불러주는거랑 체감으로 페이스 맞추는데 목표 페이스 타겟한대로 나름 잘 맞춰서 기분이 좋네요.

오늘도 상쾌하고 즐거운 달리기였습니다.

부상없는 건강런 하시길 바랍니다~ 조깅은 좋은겁니다. 꼭 힘들게 뛰기 위해 달리는 것은 아니니까요.

펀런으로 즐기면서 뛰는거 좋아요^^