[일반] 하프 도전하려고 하는데 곧

[총총(112.184)]

10K는 51분 후반대,  5키로는 23후반대가 Pb였는데
1월에 하프 도전 했다가 체력은 남아있었는데 다리 통증이 못 버텨서 18K 좀 넘기고 포기함 그 때 페이스가 5:40이였는디 다시 하게 되면 여유있게 600 이상으로 잡으면 되려나?

[그냥저냥1(thus1318)]

10k 54분일때 첫하프 1시간59분 찍고 1주일 컨디션 안좋더라공..그뒤 600페이스 로 24km,26km 뛰었는데 회복도 빠르고 괜찮았음. 첫하프면 천천히 뛰어봐.. - dc App

[총총(112.184)]

넹 600이나 그 이상이 괜찮은듯

[익명(175.223)]

저정도면 525정도 가능할건데 처음이니까 그냥 다리가 잘 버틸지 테스트겸 540으루 해봐

[총총(112.184)]

1월에 실패 때도 540이여서 .. 깡 말라서 근육이 없어서 그런가 봄

[익명(223.38)]

전 페이스 다운해도 다리가 못버티더라고요 그래서 천천히 늘리기로 맘 바꿨어요

[총총(112.184)]

사실 저도 12뛰고 다음이 하프한거라 ㅋㅋ

[익명(106.101)]

페이스 보단.. 보급을 하면서 해봐. 뭐 느리게 뛰면 되긴 하겠지만..

[총총(112.184)]

돈 없엉 양갱 좋데서 사봄 ㅎㅎ..

[박템페(pjy03393115)]

페이스는 신경쓰지말고 최대한 가볍게 뛰어봐ㅇㅇ - dc App

[총총(112.184)]

넹 양갱도 사놓음

[ㅎㅅㅇ(39.7)]

충분히 하실듯요!

[총총(112.184)]

그랬으면 좋겠습니당