[일반] 갤님들 종아리 뭉침은 뭘로 푸시나요?

[가민병은불치병(sasalmoon)]

러닝 시작후 종아리가 많이 뭉쳐있어요.

그래서 종아리 쥐도 나고 자주 땡기는데

갤님들은 종아리 어떻게 푸시나요?

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[삼리터(useful0153)]

폼롤러 단단한거. 하루 10분은 투자

[가민병은불치병(sasalmoon)]

폼풀러 하드형 메모 - dc App

[삼리터(useful0153)]

@가민병은불치병 근데 처음 접한다면 해도 되나싶을 정도로 아프니까 각오 단단히 하고 임하세요

[가민병은불치병(sasalmoon)]

@삼리터 헉...ㅎㄷㄷ - dc App

[가민병은불치병(sasalmoon)]

@삼리터 다이소가서 사도 되나요? - dc App

[삼리터(useful0153)]

@가민병은불치병 하드한거면 뭐든 괜찮아요

[뿌뿌쁑(into3314)]

@가민병은불치병 소재가 epp 여야 해요 eva는 물렁함 - dc App

[삼리터(useful0153)]

@가민병은불치병 뛴지 4년됐는데 4년전 처음 폼롤러 하던때가 아직도 생각날 정도로 진짜 너무 아팠었음 근데 진짜 조진다는 생각으로 한 3일~4일 정도하면 승리가 느껴집니다. 종아리가 온순해져요.

[가민병은불치병(sasalmoon)]

@삼리터 감사합니다:) - dc App

[가민병은불치병(sasalmoon)]

@삼리터 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 종아리 이녀석!! - dc App

[JUNO(cjh9414834)]

악깡버 - dc App

[가민병은불치병(sasalmoon)]

그러기에는 너무 자주 땡기네요 ㅜ - dc App

[JUNO(cjh9414834)]

준비운동때 비복근하고 가자미근 완전 조져버리고 뛰긴함... - dc App

[가민병은불치병(sasalmoon)]

@JUNO 어디부분인지 몰라 검색 좀 해볼게요 ㅋㅋ - dc App

[JUNO(cjh9414834)]

그리고 뛰기전에 응디보조운동을 해서 엉덩이를 걍 조지고 뛰면 앞으로의 러닝기록이나 자세향상에 많은도움을줌 - dc App

[창스(smooth5354)]

폼롤러가 기본이고 마사지볼로 문질러줘요. 그리고 냉온탕 전신욕.

[가민병은불치병(sasalmoon)]

폼롤러는 어디서 사셨어요? - dc App

[창스(smooth5354)]

@가민병은불치병 멜킨스 제품 좋은거같아요. 근데 폼롤러가 좋고 나쁜게 없는거같기도해요. 그냥 저렴한것도 별 차이 없어요.

[Rgrg(heir9557)]

마사지건으로 니가 안풀리고 배겨? ㅋㅋ 할때까지 자주 곤죽만들기 - dc App

[가민병은불치병(sasalmoon)]

마사지건이 없어서ㅜㅜ 알리로 사기에는 불안 - dc App

[Rgrg(heir9557)]

@가민병은불치병 테무 7천원짜리 1년째 쓰는데 괜찮으이 - dc App

[뿌뿌쁑(into3314)]

마치고 벽밀기 많이 하시고. 마사지로드로 문질문질 - dc App

[가민병은불치병(sasalmoon)]

동적 스트레칭 필수로 해야겠네요 - dc App

[익명(goods6313)]

쿠팡 홈플래닛 마사지건

[가민병은불치병(sasalmoon)]

마사지건 이참에...ㅋ - dc App

[익명(victory6167)]

내가 지금 뭉쳐서 걷기만 해도 아픈데 내일 한의원 가볼까 생각중 - dc App