다름이 아니라 내년에 입대라 그 전에 특급전사 기준을 만들고 가고 싶어서 런닝 시작한지 3주정도 된 런린이 입니다 3km 4“10“ 페이스가 목표인데 어떻게 훈련해야 할지 궁금해서 질문 드립니다 지금은 주에 6일씩 하루는 3km 하루는 5km 이런식으로 뛰고 있습니다



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