[일반] 러닝하면 역류성식도염도 나아짐??

[정의(rlacjfgus00)]

밥먹고 1시간반정도 뒤에 뛰는데

초반에 ㅈㄴ 맨날 토할거깉이 올라옴

그거때매 목도 ㅈㄴ 쓰린느낌이고

다리는 좀 더 뛸수있을거같은데 ㅅㅂ

치료를 먼저하고 러닝을 해야되나

- dc official App

[익명(snow7630)]

뛰는날은 밥먹고 최소 3시간은 소화 시켜야됨 나한테 밥먹고 1시간30분 있다 뛰라 그러면 토할듯

[익명(snow7630)]

그리고 식도염 있으면 치료 받아야됨 러닝과 식도염 호전은 전혀 상관없다고봄

[정의(rlacjfgus00)]

3시간뒤에 뛰려면 11시에 뛰러가야되네 ㅅㅂ 걍 약이나 먹어야될듯 - dc App

[익명(snow7630)]

약이나 식도염과는 상관없이 러닝은 상하로 크게 흔들리는 운동이라 음식이 소화되지 않은 상태에서 뛰면 위장에 안좋음 식후 빠르게 유산소하고 싶으면 자전거 타는게 훨씬 낫긴함

[정의(rlacjfgus00)]

@ㅇㅇ ㅇㅎ 상하로 흔들려서 그런거규나 ㅋㅋㅋ - dc App

[알로에베라(lecture2084)]

ㄴㄴ 소식해야 함. 특히 음식먹고 뛰면 최악임. - dc App

[알로에베라(lecture2084)]

식사후에는 걷기가 좋음 - dc App

[정의(rlacjfgus00)]

날풀리면 일찍뛰었다가 저녁묵오야겟넹 - dc App

[런갤러 1(121.177)]

역류 있음 일단 절대 배부르게 먹음 안되고 영양성분 참고해서 적당량만 먹어야 함 - dc App

[익명(anymore5253)]

역류성식도염 나으려면 고쳐야하는 생활습관이 한두개가 아닌데;;

[익명(dieload)]

헬리코박터균 진단해서 치료

[사우나중독자(cart8007)]

러닝이 혈행개선에 도움이되고 특히 소화기문제에 탁월함 - dc App

[익명(proudly9831)]

밥먹고 한시간 반 너무 빠르잖아 역류성식도염 키웠네 ㄷㄷ 난 밥먹고 세시간 뒤에 뜀 - dc App