[질문] 근데 케이던스 어떻게 올림?

[あやねる(dkdlel2312)]

나는 의식해도 전혀 안 올라가는데 이거 방법 없나

[익명(175.206)]

편하게 뛰려고하면 자연스럽게 줄어드는듯 늘리려고하면 더 지쳐서 포기함 딱히 부상도 없고

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

수직진폭이 너무 높음 심박이 없어서 어떤상탠지는 몰겠다만 보폭을 줄이고 수직진폭을 회전으로 바꾸면됨

[あやねる(dkdlel2312)]

심박 올렸엉

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

빡런인데 저런거면 보폭을 0,9정도로만 줄이고 페이스 유지해보면 자연스레 수직진폭도 내려오고 케이던스도 올라갈꺼임... 쉽게 말해서 너님은 지금 다리에 데미지를 많이 주면서 뛴다는 말임

[감자뛰김(calf1653)]

내가 요즘 하는 방법인데 메트로놈 180 맞춰놓고 최대한 맞춰서 달리는거! 종종종 뛰게 되긴하는데 거의 170후반대~180대로 맞춰지게 됌!

[달리는돌이(against6181)]

메트로놈이나 180bpm 노래 듣고하면 확실히 도움 되던디