[질문] 업힐 대신 계단 오르기로 대체해도 괜찮을까요?

[익명(121.129)]

집 근처에 따로 업힐 할만한곳이 없어서...

혹시 계단 오르기로 대체해도 괜찮을까요?

괜찮을시, 총 23층인데 몇번 왕복, 중간 쉬는 타임 등등 짜주시면 감사하겠습니다

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[익명(58.120)]

자극되는 부위도 다르고 비추요

[Jet(yun871007)]

정석근 감독님이 계단훈련 좋다고 했어요. 감독님 유튜브영상 보면 실제 러닝클래스에서 회원들 계단훈련 시키는것도 있어요. - dc App