회복 존2 러닝: E15.2k (ST2k)

저녁 8시에도 27도인 미친 열대야 때문에 달리기 너무너무 싫었다. 그러나 러닝크루 정모가 있는 날이라 존2 러닝이나 하자 마음먹고 전북대 대운동장으로 나갔다. 

630 페이스 정도는 되야 안정적인 존2일 만큼 덥고 습했다. 10k가 넘어가니(9시 반 쯤) 트랙과 아스팔트가 좀 더 식어서 그런가 약간은 시원한 느낌이 들어서 2k는 적당히 힘든 페이스로 질주를 하였다. 

그러나 아무리 존2라도, 2k마다 급수를 해도, 땀쟁이에겐 쉽지않다. 여름 언제 끝나냐…

내일 연차 기념으로, 올 여름 내내 땀에 쩔은 줌플6를 중성세제 푼 물에 담궈뒀다. 내일 아침에 세탁하고 보령으로 가야겠다. 

덧) 640 페이스에서 케이던스 190으로 달리면 이 정도로 종종걸음이 된다. 보기엔 별로지만 부상은 없다!!




Full - 25년 JTBC 서울마라톤 도전 예정
Half - 1:33:00
10K - 42:15
Since 2023. 12. 01.