[일반] 뉴비 페이스 올리는건 어떤식으로 해야하나요?

[익명(125.138)]

속도를 올리려면 그냥 직접 부딪히면서 중간에 힘들어서 멈추고 쉬더라도  빠르게 뛰는게 답인가요?

오늘 나름 욕심내서 속도내서 삼성헬스로 체크해보는데 러닝갤에는 진짜 굇수들만 모여있는걸 이제알았습니다...

[김도란도란(session8613)]

거리를 늘리면 속도는 일정이상은 알아서 붙는다고는하는데 거리보단 기록에 초점이있는분들은 tt를 매번 갱신하고자 빡런하신다는데 부상의 위험은 더 높아진다봐야겠죠..? 나이랑 키빼몸 심박수 등 올리시면 런갤괴수들이 알려주실듯 - dc App

[일하기귀찮다(concrete7225)]

430 500까지는 조깅반복만으로도 충분히 달성 가능하다는 의견이 많긴 하더군요 - dc App

[익명(65tliyebpoby)]

빌드업 - dc App

[런갤러 1(222.107)]

가민코치가 시키는대로 하는데 힘들수록 느는거같습니다...힘든 페이스로 뛸수있는거리가 점점 느는느낌?