지피티가 2주간 보수적인 테스트 런 후에
복귀를 추천해서 런데이 1주차로 테스트런 하고 왔어요!

부상의 원인은 여러가지로 파악했지만
가장 중요한건 중심질량 착지가 안됐던거라고 생각해서
그 부분을 가장 신경쓰며 달렸습니다

4:30에 일어나서 커피한잔 하면서
운동 출발전에 충분히 웜업및 폼롤러하고
끝난뒤에도 쿨다운해줬는데
다행히 전혀 통증이 느껴지지 않았어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

가득이나 런린이인데 오래 쉰 만큼 천천히
다시 몸을 만들어나가겠습니다. 
짧은 러닝이었지만 달릴수 있어서 행복하네요 ㅠㅠㅠ

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