[일반] 마일리지 월 400은 거의 갈아넣어야 하네...(오늘의 훈련)

[주원(korean9351)]

이번달 30 장거리 도 하고

보스턴13이 발에 잘맞아 평일 거리도 2,3km늘고

지난달 업힐훈련시 발바닥 통증이 약하게 온후 완쾌후

업힐은 지양하니....

마일리지 잘 쌓고 있습니다

현재 274키로인데...

400간당간당하지만...

이게 맞나 싶기도 한데 생각보다 몸 데미지 없이 잘되가고는 있습니다... 수욜 인터벌 땜에 오른무릎이 살짝 뻐근해서 오늘은 저속으로 조깅하였습니다.  

다음달에는 업힐 좀 하고, 토욜에는 좀 줄이고  일욜에 35 38 하나 해볼까합니다.   월 거리는 좀 줄여야겠네요

오늘의 훈련도 첨부^^

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[모톨이네(herself6030)]

400이 목표라시라니... 저는 400은 꿈도 못꿀듯 합니다ㅜㅜ 제기준에서 350까지는 그래도 해볼만한데 400은 어느정도 몸을 갈아넣어야 하더라구요. 9월부터는 날이 조금 선선해지니 주말 장거리도 수월하실겁니다! 고생많으십니다^^

[주원(korean9351)]

장거리 30을 두번하니... 마일리지가 확늘긴해서요.. 마일리지는 300-330정도가 좋은거 같습니다;;;; - dc App

[프리스트라이더(reaction9821)]

월 200 따리는 지금도 리스펙~~~

[주원(korean9351)]

제주변 2:49주자들도 월200정도만 뛰십니다;;;; 마일리지가 정답은 아닌거같기도하고요 - dc App

[런갤러 1(59.27)]

한달 150따리는...........

[주원(korean9351)]

약간 미쳐?있는 상태같긴합니다... 담달에는 줄여야죠 - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]

[주원(korean9351)]

ㅎㅎㅎ 응원 감사합니다! - dc App

[패런(needle5609)]

어 여기서 소사벌을 보네요ㅋㅋㅋ저도 주말아침에 자주 가는데ㅎㅎ 다른 트랙보단 사람 적은 느낌이여서ㅠ좋은거 같아요 - dc App

[주원(korean9351)]

지나가다 많이 마주치셨겠네요 ㅋㅋ 주말에 사람 엄청 많아졌습니다 .... 전 작년 늦가을에 러닝을 시작해서 트랙은 사람이 앖는줄 알았습니다.. - dc App

[꾸정(buluda)]

마일리지야 많을수록 좋다지만 너무 집착하면 달리기의 즐거움이 많이 줄어드는듯요 너무 강박 갖지 마시고 조금은 여유롭게 달려봅시다요~~ 모닝런 고생하셨습니다

[주원(korean9351)]

정말 좋은 말씀 감사합니다!!! 그게 맞는거 같습니다!! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[주원(korean9351)]

그냥 300중반으로 마무리할까도 생각중입니다;;ㅋ - dc App