[일반] 존2 vs 빡런 살빼는데 뭐가 더 효과적인가

[mumu(dokkaebi19)]

 

gpt가 그렇다고한다 

[딸할라문지기(casual2024)]

식단이 90프로라서 막뛰어도되는 - dc App

[익명(182.230)]

복잡하게 하지 말고 절대치 운동량으로 따지면 됨 30분, 1시간 시간주가 거기에 딱 부합하는 훈련법이고

[익명(182.230)]

존2로 50분 뛰고 존4로 10분 뛰든 존4로 5분 뛰고 존2로 55분 걷든 내 몸과 마음이 그날그날 꼴리는 대로

[런갤러 1(115.94)]

그냥 적게먹기+마일리지많이

[익명(anymore5253)]

보통 이런거 따지는 애들이 이론만 빠삭하고 운동 안하더라

[ㅁㄴㅇㄹ(221.150)]

존2로는 일주일에 100키로도 쉽고 개빡런은 일주일에 10키로도힘듬