[일반] 직장인들 월 마일리지 300이 가능한건가..?

[익명(221.163)]

원래 월 7~80km 쯤 뛰는데, 

11월 제마 풀코스 준비차 

7월 120km, 8월 현재까지 170km 정도 뛰었거든

8월은 아마 250~300km까지 뛸 것 같고..

근데 150km부턴가 다음날 아침에 진짜

너무 피곤하다...ㅜㅜ

야스하고 난 다음날 아침에 피곤한거랑

느낌이 똑같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다들 그냥 이렇게 뛰는거야?

아니면 내가 갑자기 마일리지를 늘려서 적응을 못하는걸까..

[장비골근건파열(opera6232)]

안 피곤해야 정상이지

[도림천(confused4113)]

적응을 못하는것아닐까요. 새벽러닝 + 평일저녁에 중장거리 + 주말 LSD하면 가능하빈다

[뚠뚠호랭이(cute2553)]

갑자기 늘려서 그런거 같다. 늘리고 야스까지 해도 ㅇㅋ

[익명(anymore5253)]

주말에 많이 뛰어줘야 할 듯

[비에젖은전봇대(outside2088)]

한번에 너무많이 늘린듯 차라리 오전 오후 나눠뛰셈 러닝=야스

[런갤러 1(59.5)]

300부터는 진짜 회복에 엄청 신경써야함. 술은 왠만하면 마시지 말고 잠을 최소 7시간은 자야 회복됨

[못생김쟁이(decide2981)]

300 자체가 개빡센 것도 맞고 너무 급격히 올렸구만 피곤한거 둘째치고 거덜 날 수도 있음

[런갤러 2(163.116)]

150k 까진 이지이지 그이상은 좀 관린해야하고 300은 시발 어떻게하냐 난 못함 ㅋㅋ

[zepi(zepiros85)]

술안마시고 회사만 다니는데.. 가능 350km 정도까진 달려봄

[런쪼꼬런(item0218)]

가능함.. 그냥 몸이 그 정도까지 아직 안올라와서 그래 - dc App

[런갤러 3(59.6)]

300까지는 매일조깅하고 주말에 장거리하면 됨. 400 중반부터가 빡셈, 아침 저녁 두번 조깅해야되서

[런갤러 4(112.162)]

수영 주4회 병행하고 주 7회 운동하니까 150정도 채우던데 엄청 피로함 러닝만하면 200정도는 될거같긴해요

[런갤러 5(118.32)]

힘든거맞음 정신적이나 육체적으로 빡세거나 종종 야근해야되는 직업가진사람은 불가능함 스트레스받으면 몸이 알아서 못뛰게 막더라

[퐁듀아빠(break2331)]

직장인(애아빠) 이번달 마일리지 현재 200km 제마 풀 때문에 마일리지 늘리는 중... 자랑은 아니지만 하루도 안 빠지고 음주중... 이래도 주말에 20~30km LSD하니까 채워는 지더라고... - dc App

[해삼1호(osaka9011)]

휴일에 장거리 안 넣으면 채우기 빡센 듯

[알파후라이가민965(advise3373)]

쌉가능 - dc App

[cooked(marathon8796)]

마일리지는 거짓말 안한다지만 혹사시켜서 얻는 마일리지가 뭔 소용이 있나 싶다 트레이닝도 스마트하게 하는게 종요하지않을까 지친상태로 밀어부치는거보다 휴식 잡아가면서 달에 200k를 뛰어도 매 트레이닝 세션을 충실하게 가져가는건 어때

[호랑이호떡(shampoo2255)]

나도 월180수준에서 5월부터 300으로 늘렸는데 1. 최소 하루 10km+주말하프이상 1회 2. 여름엔 출근전 러닝 3. 피곤하니까 일찍자고, 회사점심시간때 낮잠 이렇게안하면 피곤해..

[쿠가스(runnn888)]

그렇게 늘리다 부상오고 대회 다 못나간다

[김기강(maner34)]

나두달 270 273 해봤는데 골병드는느낌낫음 이게 충분히자고 회복할수있는 상황이면될것같은데 막술도먹고 야근하고도 마일리지채운다고 열두시넘어도뛰고그러니 회복이 잘안되는것같음 이번달부터는 200정도로줄임 - dc App

[뗀케이하푸풀(regular7058)]

10% 룰 적용 필요.. 120k 에서 한번에 250k 라니용 - dc App

[런갤러 6(211.196)]

춘마를 위해서 사생활을 버리고 달리는 중인데 이제 겨우 220임 ㅠ

[캣니스(problem0913)]

300은 그래도 쉬엄쉬엄 가능한데..

[뛰둥이(rectalexam2)]

마일리지 그렇게 급하게 늘리면 대회전에 눕는데 - dc App