투표에서 사라가 압도적이라 일단 주문 했음


에보슬 잘 신고 있는데 불안정하지만 난 크게 아직 무리는 없는 거 같아 저번달 150km 이번달 200km 넘을듯

20km 뛰면 발목 아프긴 함 못 걷는 정도는 아니고 다음날 불편하다 저녁엔 회복됨

 

Q1. 알파3가 더 불안정한지 궁금함! 

10km 48분 정도는 심박 여유 있게 되고 하프는 아직 훈련 중인데


Q2. 기록 단축에 도움이 될까? 


Q3. 9월28일 첫 대회 하프 나가서 겸사 겸사 산 건데 대회 전 얼마나 신어봐야할까?