기존 220 - 나이 이건 믿을게 못된다고 해서 


카보넨? 공식으로 구해봤는데


이것도 최대심박수랑 안정 심박수가 정확하지는 않겠지만


일단 안정 심박수 누워서 10분 평균 78 나왔고

최대심박수는 런닝머신에서 속도 9로 7분 11로 3분  총 10분뛰어서 최대194 나와서


카보넨 공식 이용해서


((194 - 78) * 0.6) + 78 

((194 - 78) * 0.7) + 78 


이렇게 해서 147.6 ~159 정도 나왔는데 맞을까??

이정도면 경사도 10에 속도 4.3정도로 걸으니까 맞던데