[훈련일지] 여름 장거리훈련 쉽게 하는 방법

[런린이아님12..(114.205)]

9~10키로 쯤에 있는 트랙을 타겟삼아 

거기까지 웜업삼아 뛰어감

횡단보도는 어쩔수없음...

그리고 8~10키로 볼륨의 인터벌(마라톤페이스 보다 느리거나 같게) 을 조지고 다시 집까지 뛰어돌아가면 30키로 채울수 있음 

개꿀!! 헤헤 

꿀팁 : 트랙도착전에 편의점 들려서 이온음료 사서 먹으면됨 + 에너지젤

[익명(over4987)]

러닝모드로 트랙 뛰어도 별로 안 튐? 끊어서 기록하긴 싫은뎅

[준황(restrain4413)]

가민은 많이안튐 끊지말고 그냥 랩타임만 보고 인터벌하면될듯 - dc App

[익명(over4987)]

@준황 땡큐

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

트랙감지 모드있어서 한번 이용한 트랙이면 자동감지해서 보정함 970 피닉스8 등등

[탈리스커25(vpqmflwm80)]

[그냥뛸게요(curry32)]